女人借內衣展現自己的品位與自信，睡覺時到底要不要穿內衣褲？

睡覺時到底要不要穿內衣褲，需要從多方面考慮。如果是在不太安全的環境，對衛生不太能保證，不穿內衣褲睡覺不僅會增加不安全感，更會增加感染疾病的風險。但是，如果是在家裡，不穿內衣褲睡覺，更有利於身體健康。

女士的內衣褲既包括文胸，也包括內褲。

先說文胸：單從舒適度來講，由於文胸大多具有一定功能性，比如提升、聚攏等等，會對胸部具有一定的束縛，長時間穿戴比較容易引起不適，因此，絕大部分人不會選擇每天穿文胸睡覺。

從健康角度，有一部分女性會認為，堅持穿功能性內衣，有利於胸部健美，即使連睡覺也不脫內衣。根據美國的一項研究顯示，長時間穿文胸，不僅會影響胸部的血液循環，還會影響淋巴循環。近年來的乳腺癌患病率升高與胸罩的普及具有一定的相關性。

建議少穿無肩帶以及帶鋼圈的文胸，盡量減少佩戴時間，睡覺時最好將文胸摘掉。

內褲：不穿文胸睡覺，大部分人都可以接受，但不穿內褲，很多人總是覺得不自在。

但是強調一點，如果長時間在不幹淨的床單上睡覺，比穿內褲更容易陰道婦科炎症。因此建議有裸睡習慣的小姐妹們，一定要記得勤換床單。

小編試過裸睡，確實非常舒服。

不過，建議無論男女，都最好穿寬松的內褲，通風好，對血液循環和睡眠也好。

內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關系密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不了解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，一些看不見的健康隱患就這樣產生了。

內褲最好半年一換

中國針織協會副秘書長瞿靜在接受《生命時報》記者采訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變干硬、污漬洗不淨的情況，就得及時更換。

換內褲：最長不要超過2—3天

生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風干，再放在陽光下消毒。