多言數窮，不如守中。

意思是，

人說的話太多，

常常會讓自己陷入困境。

不如將一些話放在心裡，

保持謙卑恭敬的姿態。

當人生陷入低潮時，

你要做的是

安靜等待，積蓄能量。

少說話，不再增添新的麻煩。

好好睡覺，

吃乾淨營養的食物。

多看書，從別人的人生中獲取力量。

最後記得要鍛煉身體，

身體是革命的本錢。

每個人都有低潮期，

你要學會坦白地面對自己的內心。

從話語中，

你很少能學到人性，

從沉默中卻能。

假如還想學得更多，

那就要繼續一聲不吭 。

少說話，多做事，保持能量，

不亂花，管理好自己的情緒，

保持微笑，懂得自愛，

自然懂得他愛，愛地球，

減少製造廢物，謙虛地生活。

沉默就常常是必要的，

沉默可以通向有聲有形的語言，

所不能到達的地方，就像浪，

舒緩下來，感悟到了水的深闊、

水對浪的包容、

水於浪永久的夢想意義，

沉默帶給你的好處很多，

擺低姿態，變得謙虛，

換言之就是，隱藏你的聰明。

越聰明的人，越懂得沉默，

就像成熟的稻子，垂下稻穗。

當你終於沉默，成熟才剛剛開始。