美國流行天後Lady Gaga去年9月毫無預警的宣布暫退歌壇，近日又宣布將取消她在歐洲最後十場的巡迴演唱會，原因是患上了一種「公主病」，病情不斷惡化。
 

Lady Gaga所患的「公主病」又叫「纖維肌痛症」，是第二大風濕常見病，在25~60歲女性間高發。

如果你渾身疼痛又找不到原因，很可能就是這種病在作祟。
 

18個點自測「公主病」

這種病的典型癥狀是全身肌肉骨骼疼痛、僵硬和疲勞感並伴多處壓痛，美國風濕病學研究院對纖維肌痛症「壓痛」的標準是全身18個按壓處有11個有壓痛。

這18個按壓處遍布全身，尤以中軸骨骼（頸、胸椎、下背部）及肩胛帶、骨盆帶等處為常見。

此外，76%~91%的患者會有晨僵，有些患者的癥狀可持續整天；也有患者常感到疲憊、筋疲力盡和起床時睏倦感，這種疲勞癥狀較嚴重，且與運動量多少沒有關係。
 

另外，90%患者會表現為失眠、易醒、多夢、精神不振等睡眠障礙。

纖維肌痛患者的睡眠障礙有兩個重要的特點，第一是即使睡眠時間能夠達到同年齡正常人的睡眠時間，但患者的精神和體力並不會得到恢復，一些患者甚至會訴說睡眠後比不睡的時候還累，另一個特點是入睡困難。
 

如果上述18個按壓處有11個有疼痛，或者出現晨僵、疲勞、睡眠障礙等癥狀，就該考慮去醫院檢查。
 

「公主病」和心理有關

纖維肌痛症之所以被稱為「公主病」，一方面是由於該病絕大部分患者是女性，另一方面，也是因為這種病的疼痛不是身體存在炎症或損傷，而是神經心理的異常導致疼痛感覺的出現或疼痛的敏化，與焦慮、抑鬱等心理因素脫不了干係。

一些產後、流產或婦科手術後的婦女更容易出現怕風怕涼、周身疼痛等癥狀，傳統醫學稱之為「產後風濕」，其實是因為這些患者多數哺育嬰兒負擔過重、產後神經和內分泌變化等產生了明顯的焦慮、抑鬱情緒，以周身疼痛表現為主者也是纖維肌痛症。
 

專家介紹，「公主病」多是由於遺傳易感性、外傷、病毒感染、過敏、情感傷害、睡眠障礙、長時間身體姿勢不正確、工作過度或營養不良等原因造成，減緩壓力、改善睡眠、加強運動對病情的恢復很重要，可以試試推拿、太極、瑜伽和針灸。
 

緩解「公主病」打打太極

《新英格蘭醫學雜誌》刊登的研究表明，堅持練楊式太極拳可緩解纖維肌痛。
 

從中醫角度來講，疼痛主要是經絡和氣血不通所致，一套太極拳打下來，少則10分鐘，多則1小時，能達到非常好的扶正祛邪、通經活絡的作用。

此外，打太極拳需要配合呼吸和意念，纖維肌痛和心理因素有關，只有身心都能鍛煉的方法才對症。