中醫認為，我們五臟之內積累很多毒素，比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火，若不及時排出，則會逐漸衰老。由於肝臟是身體排毒的重要器官，因此如果不想提前衰老，就多多理解肝臟排毒，對它好點。

一起來看一看肝臟積毒的表現：

​1、指甲凹凸不平

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。

​2、粉刺增加

明明飲食沒什麼變化，保養也在積極的坐著，為什麼臉上的粉刺突然就不斷的冒著，還越來越多，簡直要毀容了，買來了很名貴的護膚品，也減輕不了，為什麼呢？其實人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝臟則能危害黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝臟藏毒太深、肝臟能力降低會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺。

​3、容易過敏

如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成「過敏體質」，那麼就要小心肝臟健康了！因肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。

​4、口臭、口苦

如果你早上起來、或者是晚上睡覺醒來的時候，感覺到口乾、口苦，有時伴有口臭的話，那麼，這是提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。

日常生活中如何養肝？

​枸杞子提升肝臟耐受性

首推枸杞子，除了排毒之外，枸杞子還具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

​蜂蜜

蜂蜜對肝臟有很好的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的功效。

​香菇

香菇是大家都十分喜歡的菌類，味道比較特別，但是口感很好，它就是一種對肝臟很好的食物。香菇含有多糖，可以有效的抵抗一些有毒物質，減少對肝臟的不良影響。

香菇一般可以炒菜吃，香菇炒油菜，香菇燉雞都是小編喜歡的，它還可以做成粥喝。

​五味子

五味子又甜又酸，藥性溫和。