對女人而言，「黃臉婆」這個詞對我們的殺傷力非常大，許多人看上去老氣、沒有精神，很多時候不是因為皺紋、皮膚黑，而是因為面色發黃。

4個原因，讓人臉色發黃，變成「黃臉婆」

1、鐵攝入不足導致貧血

2、消化吸收不好

3、皮膚水分不足

4、皮膚角質發生老化

5、用不適合自己的護膚品

那麼當臉色蠟黃時，可以用一些方式來調理紅潤，例如靠食物和護膚。現在就給大家推薦一些讓臉色紅潤、去黃氣的方法吧！

面色發黃，可以這樣吃

1、適當吃紅肉和動物內臟

對於一個身材正常的年輕女性來說，每天吃50克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉是很有必要的。心、肝、腎等內臟和動物血當中所含的血紅素鐵最為豐富，雞心、雞胗等動物內臟也是美味低脂的補鐵食物哦。

2、選擇發酵食品

一般來說，經過微生物發酵的食品，都會比較容易被人體消化吸收。

3、多吃銀耳湯

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。平常在家可以多用銀耳來煮水喝，加一些枸杞、紅棗、紅薯等，既美味，又對臉色的紅潤嫩滑有非常好的幫助。

面對鏡子裡的「黃臉婆」，可以這樣護膚

1、多多補水，優選甜橙花光果甘草化妝水

在每次洗臉後，可以用天然植物化妝水來幫皮膚補水，優先選擇一些具有補水、美白的植物成分，例如甜橙花、光果甘草，甜橙花提高皮膚的保水力，能抗氧化，預防皮膚衰老，光果甘草根被稱為「美白黃金」，是最好的美白成分，價格非常貴，皮膚用了不僅能紅潤，還能非常嫩白哦。

2、溫和去角質

95%的老化角質無法正常脫落，所以我們每周要給皮膚做2次溫和去角質工作。可以用有機綠茶去角質面膜來溫和去角質，非常適合皮膚粗糙、毛孔粗大、暗黃暗沉、長痘等問題肌膚，對敏感肌都很友好，不過敏感肌就少做揉搓去角質的動作。

3、用天然的、有機的護膚品

很多護膚品中含有太多太多的化學成分，時間一長就會讓皮膚不健康，變得暗淡無光，這時用植物成分來營養和調理肌膚，就是個恢復的好方法。可以用95%的有機植物成分產品，當中的植物成分非常高，溫和安全，植物的護膚功效也很多，並不像化學成分一樣效果單一。