上熱下寒是人體的一種疾病產生的徵兆，它主要是由於人體內寒熱錯綜複雜的表現之一，與此同時，它也會有其他的癥狀，比如說腹瀉，津液損傷、以及咳血等癥狀的產生，那麼上熱下寒的體質該如何調理呢?

上熱下寒的體質，會有哪些癥狀?

上熱下寒的癥狀是由於人體的上半身的瘀堵或者是下半身瘀堵引起的氣血不通。一般上半身瘀堵的現象有臉色紅潤，但是面部有浮腫的現象產生，還有黑色的眼袋經常會出現，咽喉不適、以及口裡生瘡等癥狀。

如果是人體的下半身瘀堵的現象會有人體的腰部以下會感覺到冰涼，伴隨著腰痛、腰酸、膝蓋疼痛、以及四肢沉重等癥狀，上熱引起的上半身熱體質，下寒引起下半身冰冷，這就是由於全身的氣血不通，嚴重的瘀堵所導致的。

上熱下寒體質的人該怎麼調理呢?

方法一，平時可以多用艾葉水泡腳，把人體的虛火往下排，可以用新鮮的艾葉，或者是乾艾葉熬水，然後放點鹽再拿來泡腳，直到腳發汗為止，可以每周三次，堅持兩個月，在之後可以用溫水泡腳出汗，可以很好的解決人體上半身遇阻的情況，與此同時也可以緩解人體關節的疼痛的癥狀。

方法二，可以每天鍛煉身體，建議多做八段錦、太極拳、瑜伽，每天堅持20分鐘，可以幫助疏通人體的經脈。

方法三，可以採用拔罐刮痧來調理的人體的淤堵。

方法四，對於上熱下寒體質的人，不要過度的進食補氣的補品，以及過於寒性的食物，採用食療的方法，也可以採用中藥治療的調理方法。

方法五，平時多吃點平性的蔬菜，比如說白菜，包菜、胡蘿蔔等，多喝點白開水。

上熱下寒體質的人應該注意哪些事項呢?

注意事項一，平時不要吃過於辛辣的食物以及刺激性的食物，與此同時，在吃補氣的食物的時候，應該避免吃辛辣的食物。

注意事項二，注意不要吃過於寒性的蔬菜以及水果。

注意事項三，可以每天吃點山楂片，或者是用菊花泡水喝，可以促進人體的消化和防瘀堵現象產生。

總而言之，上熱下寒體質的人是由於身體有疾病的徵兆，它往往是身體內有瘀堵所致，也有些患者是由於多種錯綜複雜的原因所引起的，如有需要可以去正規的醫院做個檢查，也可採用中藥調理的方式效果都比較佳。