每個人都有自尊，心理學家布蘭登曾對自尊定義為一種“感覺自己有能力應對生活的基本挑戰以及自己值得擁有快樂”的心理狀態。擁有健康的自尊的人對自己充滿信心，面對失敗，他們不會氣餒和退讓，而是會尋求其他途徑繼續向前。自尊往往包含三個方面，自己價值觀、自愛以及自信三個部分。低自尊的人是自卑的主要本原因，也是與大多數心理疾病比如抑鬱症、焦躁相關，低自尊的人對自己潛能的限制也阻止了自己更好的發展，現在來看下低自尊的六種表現，你中槍了嗎？

低自尊

1、對自我的形象認識模糊

低自尊的人往往容易緊張，他們對自我的形象也較為模糊，當被問到關於自己問題的時候，他們會比較謹慎，因為他們總是認為對自己瞭解不夠，另一方面自尊較低的人會相信解決問題的答案在別人身上，而非自己身上，他們喜歡觀察別人去尋找答案，而不是思索自己能力去尋找。

2、很難以做出決策

通常來說，低自尊的人很難做決策，他們不同於高自尊的人，心理學發現，自尊越高的人，行動越高效，做出的決策也會堅持下去。

心理學：低自尊

3、很容易受身邊人影響

自尊較低的人會很難做出決策，所以他們會傾向於讓自己的身邊較為親密的人影響自己的選擇。他們較為喜歡追求主流的生活，比如什麼時候結婚，選擇的職業，他們都會選擇較多人走的那條路。因為他們害怕跟別人不一樣，害怕別人的眼光和批評，所以他們覺得選擇主流生活可以讓他們避免被人批評。

4、對失敗和批評特別敏感

低自尊的人對失敗和批評非常敏感，很多人都很難從失敗中恢復過來，如果受到批評，自尊心高的人往往會一笑而過，但是自尊低的人卻反應很強烈，他們可能甚至需要一到兩個星期才會恢復過來。我一個同事就是比較低自尊，有一次領導批評他後，她覺得自己臉面無光，幾近崩潰的狀態，而其他人早就沒事。

心理學：低自尊

5、低自尊對於自己的事情總是沒有把握

低自尊的人看不到自己正確的價值，總是對自己沒有把握。前段時間有一個姐妹電話諮詢我，她其實是名牌大學畢業，是名副其實的學霸，最近跳槽到一個公司擔任經理，她心理面很焦慮緊張，因為她覺得自己濫竽充數，沒有什麼才能，她害怕去了新崗位，自己被揭穿。所以她總是陷入自己的擔憂情緒中去了。

6、心情總是無端低落

低自尊的人總是會心情低落下來，他們會無緣無故覺得憂傷，這導致他們無法面對自己應該承擔的事情。他們這種情緒導致他們無法提起精神工作，在人群中也顯得落落寡歡。林黛玉其實也是典型低自尊性格，由於家庭中落，她寄人籬下於賈府，所以處處小心，謹慎，這種低自尊也導致她憂鬱悲觀。

低自尊的人往往來說沒有辦法完全相信自己，而低自尊往往跟童年的時候相關，據瞭解，低自尊主要跟家庭環境影響很大，家庭如果較為貧窮也會讓孩子容易形成低自尊，比如林黛玉其實也是低自尊的人格，因為家道中落，讓她性格發生變化。

另一方面是父母對孩子的看法，如果父母總是喜歡批評孩子，也會讓孩子形成較低的自尊，所以要告別低自尊，更重要是重新認識自己，重新評價自己，不要生活在過去陰影中，才會真正成為一個健康自尊的人。