「生活中這三大習慣，讓身體越來越髒，趕緊改掉這些毛病！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

平時在日常生活中養成好的習慣，可以達到養生保健的效果，但是如果生活中有許多的壞習慣的話，就有可能在很大程度上影響人們的身體健康。

簡單的介紹一下生活中最髒的三大習慣

第一，睡覺之前不刷牙。

有大部分的人承認自己以前會偶爾忘記刷牙，但是有醫生表示，人在睡覺的時候唾液的分泌量會大大減少，

而人體分泌的唾液卻是口腔裡面殺菌的重要力量，如果偶爾一次不刷牙，那麼也有可能會造成口腔細菌趁虛而入，後果就會是齲齒以及牙周病等危機。

還有牙醫表示，一些牙周病也是導致心臟病的重要原因，所以在睡覺之前一定要刷牙，不然還有可能會導致細菌在口腔裡面繁殖，進而引起各種各樣的疾病。

第二，用清水洗澡。

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如果每天睡覺之前可以洗一個溫水澡的話，那麼是很舒服的。

洗澡水的溫度最好是可以控制在35°到45°之間，用溫水洗澡可以使全身的肌肉放鬆，

而且還可以使血液迴圈加快，不僅可以放鬆一天的疲勞，還可以幫助人們快速的入睡。

但是有近1/3的婦女認為洗澡不需要用沐浴露，用水衝一衝就行了，其實這樣的習慣是非常不好的，

因為如果洗澡不使用沐浴露的話，是很容易使身體發臭的，特別是在夏天，人出了許多的汗，

洗澡就要用沐浴露的，如果出了汗光用水是沖洗不乾淨的，這樣的話會導致細菌在身體上繁殖。

第三，上完廁所後不用肥皂洗手。

如果上完廁所之後不用肥皂洗手的話，會導致很多的病菌在手上繁殖，有可能還會帶入到口腔裡面。

現在可以說是連幼兒園的小朋友都知道，在吃飯之前和上完廁所之後要洗手，但是很多人飯前便後洗手，並沒有洗乾淨。

據調查顯示，只有百分之三十八的人在上完廁所之後會用肥皂洗手，也只有2%的人上完廁所之後洗手的時間超過了十秒鐘。

有專家表示，如果一個人上完廁所之後，手與大腸桿菌的接觸的機會是特別大的，所以手上很有可能會有大量的大腸桿菌，上完廁所之後不用肥皂洗手，根本就無法完全清除細菌。

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