說到能讓頭髮變黑髮的食物，在我們的生活也是有很多的，但是今天我們要介紹的是桑葉。桑葉的功效很多，而在頭髮的護理方面也不輸其他功能，它可以改變頭髮稀疏的問題，堅持食用也容易讓白髮變黑髮，下面我們就來具體的看看吧。

桑葉的功效ico

1、頭髮疏稀 白髮怎麼變黑 用桑葉、麻葉煮淘米水洗頭，不到10次，頭髮即長出。有少白頭者，用桑葉去梗莖，研細，黑芝麻1/2量，白糖，外加一個鵪鶉蛋服用。每日早晚各服20克，白開水送服，堅持食用，不到10次可易使白髮轉黑，面容紅潤。

2、咳嗽頻發 用鮮桑葉加菊花、杏仁、白糖煎飲服，有清熱、止咳、清痰的作用。

3、目赤澀痛 不論是高血壓、糖尿病引起的各種眼底病變，還是近視及缺乏維生素A引起的兩目乾澀，均可用桑葉10～20克，開水沖泡，代茶飲用，每日一劑。

4、肺熱吐血 用晚桑葉焙乾，研末，涼茶送服3克，血止後，再適量服用。

5、肺胃燥熱 用鮮桑葉煲紅糖茶來調理，有良效。

6、腹脹便秘 在桑葉的作用下，未被小腸吸收而輸送到大腸內的糖質，生成二氧化碳、氫氣、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有機酸，使腸內外環境酸性，可改善便秘，改善腹脹。

7、虛弱衰老 桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用，人參屬於熱補，而桑葉屬於清補，老幼均可，四季皆宜。

8、面部色斑 面部色斑多屬於肝鬱血虛、風熱郁於絡脈所致，而桑葉具有疏風清熱、涼肝解鬱、明目的功效。取桑葉500克，隔水蒸煮，乾燥處理後備用。每日15克，沸水浸泡當茶飲。

9、燒燙傷 經霜桑葉燒碳存性(把藥燒至外部焦黑、裡面焦黃為度，使藥物表面碳化，裡面部分還能嘗出原有的氣味，即存性)，研為末，油調敷塗，數日可愈。

10、扁桃腺炎 用桑葉、菊花煲粥來調理。桑葉、菊花可相輔為用，能疏散風熱、清泄肺肝，頭痛發熱、目赤腫痛都可用之。