保護牙齒，從多方面出發。

除了講究正確的刷牙方法，在挑選牙膏的時候也不容有失。

市面上的牙膏琳琅滿目，選擇空間很大，但需要注意的是，某些牙膏成分可能隱藏著危害。
 

牙醫都害怕這3種牙膏

如今市面上的牙膏大多是建立在工業化學基礎上，不是醫學所制，不禁令人堪憂。
 

1、除垢劑—引起口腔潰瘍

經常換口腔潰瘍的人不要使用含有十二萬基硫酸鈉的牙膏，因為此物質具有極強的清潔功效，會使脆弱的口腔粘膜受到破壞。

2、美白劑-傷害牙齦

不少牙膏添加了過氧化氯等漂白劑，有著美白牙齒的功效。

但這些成分會刺激軟組織，傷害牙齦。

有科學證明，牙齒的潔白程度是與牙釉質、牙本質有關，而牙膏對這一點很難改變的。

而且漂白劑可以去除牙齒表面色斑，對深層色斑並無效果。
 

3、研磨劑-傷害牙釉質

有些牙膏添加了小小的顆粒物，用於去除牙齒表面污漬，可是如果這些顆粒物不夠細，就會損壞牙釉質，使得牙齒變得敏感。

在使用牙膏的時候需要注意哪些問題呢？

一、學齡前兒童不適宜使用含氟牙膏

含氟牙膏在牙膏市場佔據很大的比例。

有研究表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，能有效降低蛀牙、齲齒的發生。

但要注意的是，學齡前兒童容易在刷牙時誤吞含氟牙膏，以致腸胃不適，使攝入氟化物的水平有異常變化。

中山大學光華口腔醫院牙體牙髓病科章小緩副主任醫師在接受家庭醫生在線採訪時提出，3歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏，4-6歲兒童需要在家長指引下使用。

二、不建議長期使用同一種牙膏

口腔中的細菌群存在著一個微觀的生態平衡，若一直使用同款牙膏，長期下來細菌會產生耐藥性，從而使菌群失衡，出現口腔健康問題。

建議白天選擇清潔功能好的牙膏，晚間使用抗菌殺菌好的牙膏。

因為在白天分泌的唾液量是夜間的3、4倍，可以有效抑制細菌產生，並且口腔內容易殘留食物殘渣，使用清潔好的牙膏能有效去除異物。

晚上處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，用殺菌牙膏有效抑制細菌。
 

三、牙膏一次用太多，牙齒易變脆

不少人受電視廣告的影響，刷牙時喜歡在牙刷上擠出長長的一條牙膏，若長期誤吞會導致氟攝入量過大，從而形成氟斑牙，使牙齒變脆。

四、刷牙前牙膏不要蘸水

牙膏是不需要用泡沫來清潔牙齒的，是靠本身的清潔成分，因此不需要通過蘸水起泡沫來洗刷牙齒。
 

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