1粒種子作用大，專治失眠、多夢、盜汗，只是很少人知道用法

相比於城市的鋼筋水泥，農村裡廣闊的山川田野上孕育著很多“驚喜”，許多農村的植物看似普通，其實是治病的良藥，就連小小的一粒種子也有可能是治病的良藥。

在我國華北，中南各省有一種果樹葉小而密生，這種樹上會結一種圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色的小果子，吃起來酸酸的，這種果叫酸棗。但是別以為酸棗就是普通的水果，其實酸棗的種子才是最值錢的東西，酸棗的種子叫酸棗仁。

酸棗仁在秋季果實成熟時採收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬干。酸棗仁從古至今就一直用於失眠，《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。

從現代醫學角度來講，酸棗仁治失眠，主要是因為其含有的生物活性物質，如酸棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物鹼類、環磷酸腺苷（cAMP）、環磷酸烏苷（cGMP）等，這些成分具有安神助眠的效果。

大家都知道，很多食物一直都說有什麼什麼效果，但是吃了之後沒感覺出來有什麼不一樣，其實主要是因為有效的成分太少了，這就是食物和藥物的區別，藥物是經過提取有效的成分並且濃縮起來，所以效果才很明顯。不過藥物有副作用這是大家都知道的，如果不想要用藥物，但是又想有好的治病效果，應該怎麼辦？中醫用的配伍方法來解決。

酸棗仁治失眠相關配伍：酸棗仁花草茶

源自：《金匱要略》酸棗仁湯

治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，百合四兩，枸杞二兩，茯苓二兩，桑葚、蓮子、桂圓、大棗二兩。

酸棗仁的安神助眠作用想要發揮得更好，就要加入百合、枸杞、涪陵、桑葚、蓮子、桂圓、大棗一起食用，8種配方缺一不可，治失眠、多夢、盜汗很有用。

參考來源