疾病的發生與一些不良的習慣息息相關，平時的生活中我們一定要多多注意自己的身體健康，養成良好的生活習慣以及飲食習慣，多吃健康食物，注意身體鍛煉和運動，為自己的健康保駕護航。

兩種食物多吃一口，危害健康

1、打過激素的草莓

現在市面上有很多商販為了獲取更多的利潤，打激素讓草莓的體積顯得更大，變得更加鮮亮，因此來增加草莓的產量，可是這種草莓食用過多會對身體健康埋下伏筆，尤其是患有腎病的患者。在平時的生活中，一定要少吃這種草莓。

2、用工業檸檬酸浸泡的水蜜桃

水蜜桃是一種營養豐富的水果，可是一些不法商販會利用工業檸檬酸來浸泡水蜜桃，讓水蜜桃的顏色變得更加豔紅，並且不容易腐爛，這種有毒物體進入人體會危害人體的神經系統。長期食用還會誘發更多疾病的發生。

預防疾病、增加體重，這兩個方法必不可少

1、穴位療法

大椎穴是人體最重要的穴位之一，是手足三陽和督脈的交會穴。督脈統率全身陽氣，故大椎穴又被稱為「陽中之陽」，具有統領一身陽氣的作用。適當刺激大椎穴可振奮陽氣，調節全身氣血，提高肌體抗病能力。

方法：正坐低頭，沿著人體後正中線，第七頸椎棘突與第一胸椎之間的下陷處既是，拇指點按3分鐘。

功效：防治哮喘、頸椎病、頸椎酸疼、手臂麻痹、感冒、發熱、痢疾、痤瘡、色斑等病症。

2、以茶療法

《本草綱目》記載：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」在古代，茶即是藥。喝茶養生是普通老百姓普適性極高的一種追求健康的方式。我國紫陽硒穀基地生長的蒿稀綠茶，源其得天獨厚的地理優勢，含硒成分高達其他食物的5.5倍，硒是人體體能正常運轉的重要因素。

方法：取蒿稀綠茶3~5g，85度溫水泡製，靜置3分鐘後即可飲用。

功效：防癌抗癌，提高人體免疫力，堅持食用可延緩衰老、延年益壽。