近日，江蘇省中醫院消化系腫瘤外科收治了一位年輕的腸癌患者東東，年僅13歲！

江蘇省中醫院就有不少的年輕腫瘤患者：有25歲的直腸癌男性患者，30歲便是胃癌晚期的女患者，還有一名年輕的博士，是腸癌合併肝轉移，他在讀碩士的時候就得了腸癌。

為什麼物質生活越來越豐富，食物種類更美味，種類更豐富。可是城市人口中。

可城市人口，特別發達城市「腸癌」發病率越來越高？發病年齡越來越年輕？現代都市的「腸道」健康，

到底經歷的什麼？怎麼樣才能降低這些危害？

預防「腸道疾病」，要從源頭做起，為什麼這麼說？因為腸道有兩大功能，一是全身營養吸收的器官，二是排出毒素的地方，假如進入人體毒素累積過度。第一會影響營養吸收，第二過多毒素，日積月累積聚在人體，等待終有一天的爆發。

結合現代都市快節奏，飲食特點，少做以下「三條」，提升「腸道健康」

第一：三餐不按時，中餐隨便糊弄

早飯吃好，中飯吃飽，晚餐吃少。大多早飯隨便吃或者不吃，中飯屬於承上啟下最重要一頓，因為現代人很多都加班常態，但是呢這麼重要的一頓午飯，大多隨便應付，很多都點外賣快餐。經常吃快餐便當都知道，尤其是外賣，同樣的菜品，外賣和自家做的就是不一樣。大多重油重鹽，為了更好賣相，更好口味。裡面有很多人工調味品。

很多經常吃外賣的，會出現口乾，上火、腸胃不適癥狀。

第二：重油重辣

很多吃貨看到此，肯定要哭暈在牆角

別哭，知道你肯定戒不了，少吃就行

原因：第一，火鍋麻辣燙，太燙，很多讓人比方吃冬粉，呼嚕一下就下去了。是滴，嘴巴不燙了吧，直接進胃部燙傷內部粘膜，所以么。筷子挑起菜，吹一吹讓它涼一涼。常溫不燙嘴才下嘴。

原因：第二是燒煮的湯料，從早到晚開水滾，那麼多菜，其實哪有什麼營養成分，什麼維生素，蛋白質。纖維素都被破壞，還有一點是重油重調料。人工增香劑。降低成本的人工辣椒精。

偶爾解個饞，嘗個味無妨。

第三：記得記得多喝水

發現很多人，尤其做辦公室的女生，很少喝水？回答是，不渴，想不起來，不習慣。其實每天8杯水，不是因為你流汗后水分丟失口渴才要喝，而是維持身體運轉必須。某些疾病，比方說腎結石，平常多喝優質水，其實就可以避免

乾淨的水，其實是萬能「養生解毒聖品」，女生一天8--10杯水，加速體內垃圾排出。尤其一般公司，都提供桶裝水，美容養顏排毒，關鍵還不花錢，你不喝是跟自己有仇啊！？

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