天池穴對現代女性十分重要，尤其是生活在大城市的女性更是非常重要。因為天池穴是心包經的第一個穴位，經常按揉天池穴可以疏通局部氣血，因此自我揉按這個穴位可以預防乳腺疾病。

【取穴位置】

在胸部，當第4肋間隙，乳.頭外1寸，前正中線旁開5寸。

【解剖位置】

在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深層為第四肋間內、外肌；有胸腹壁靜脈，胸外側動、靜脈分支；布有胸前神經肌支及第四肋間神經。

【功能主治】

胸悶，心煩，咳嗽，痰多，氣喘，胸痛，腋下腫痛，瘰癧，瘧疾，乳癰。

【穴位配伍】

配列缺、豐隆，治咳嗽；

配內關，治心痛；

配支溝，治脅肋痛。

【養生保健】

大城市的女性生活壓力大而多，更容易患乳腺疾病，乳腺疾病的發病通常與不良情緒傷害深入內心有很大關係，天池穴是女性的快樂穴，常揉這個穴位能夠讓女性心胸變得寬大，不易生氣，人不生氣，就能長壽，由於常揉這個穴位可緩解不良情緒，因此能預防乳疾病。

另外按揉天池穴還有以下作用：

1、可以重塑胸部、改善乳房的鬆弛、外擴現象。

2、防治心絞痛，心臟外膜炎；

3、防治乳腺炎，乳汁分泌不足；

4、防治淋巴結核，腋窩淋巴腺炎；

5、防治肋間神經痛，腦充血等。

【按摩手法】

用雙手中指指腹垂直按壓天池穴，每次3分鐘，每日2次，雙手可交換按摩。

天池穴是女人的快樂穴、抗癌穴、長壽穴，現在乳腺疾病成為危害女性健康的一大殺手，按摩天池穴就是一個預防的好方法。