昨日是秋分，氣溫又低了一些。秋天早晚溫差大，加上空氣質量時好時壞，乾眼症很容易找上門來，尤其是20、30歲的年輕上班族，上班時需要長時間盯著顯示屏，眼睛可謂負擔不小。因此，乾眼症的患者人數大幅度的提高！

所謂的乾眼症其實就是視疲勞的典型症：眼干、眼澀、視力模糊、畏光等癥狀，視疲勞是導致近視、散光、視網膜病變的罪魁禍首！

一、環境污染。

深秋風沙多，空氣質量受影響，污染源會塞住淚腺，使其分泌不出淚液，缺少了淚液的潤滑，就會導致眼睛干癢；

二、"低頭族"。

長時間專註於電腦、手機、遊戲，緊盯屏幕時，平均1分鐘只眨眼7次，正常人一般1分鐘眨眼12次，減少眨眼就會減少淚液分泌，眼睛缺少了淚液的潤滑，就容易乾澀、模糊；

三、"美顏"誘惑。

長期戴隱形眼鏡、假睫毛的人，會對眼睛造成刺激，導致輕微炎症，炎症長期得不到緩解也會眼干頻發，甚至的眼部血絲不退。

這時候就一定有小夥伴們問："什麼是乾眼症啊？""怎麼判斷自己得了乾眼症？""我得了乾眼症，怎麼辦？"

小夥伴們別著急，現在來給大家逐一解答

簡單來說，乾眼症與淚液淚膜有關：

正常人每隻眼分泌淚液的速度是：約1 μL／分鐘，一天分泌約1 mL，為角膜上皮細胞提供氧氣，給角膜輸送營養，清潔和潤滑角膜及眼瞼內面，有消炎殺菌等重要作用。

在醫學上，淚液在結膜囊均勻地分佈，形成一層液體的薄膜就叫淚膜，淚膜是眼睛的第一道屏障。

如圖，所形成的淚膜是非常薄的，厚度只有6～10毫微米。自內向外分為三層：黏液層、水樣層和脂質層。

淚膜有一個很重要的作用就是改善眼睛的屈光系統。角膜是眼球的屈光系統中最主要的部分之一，但沒有淚膜的角膜是不光滑的，這時看東西時就會變得模糊不清。

一旦淚液分泌功能受損，造成淚膜穩定性下降，這時候就造成了乾眼症。

如果你有如下眼部癥狀，那麼請儘快到醫院確診病情：

• 眼睛容易疲倦；

• 發癢和紅；

• 乾澀有異物感；

• 畏光，痛灼熱感；

• 粘絲狀分泌物，怕風敏感。

這些都是乾眼症的臨床表現。

患病小夥伴們也不要恐慌，初期乾眼症患者給如下建議治療：

日常工作適度用眼注意休息：看電視、電腦、看書的時候多眨眼；

不要長時間用眼：20分鐘左右休息一下，看一下遠處；

多食用富含維生素A的食物：如牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜等；

補充花青素：含量豐富的深紫色水果蔬菜，如藍莓、葡萄、紫甘藍、洋蔥等，其中藍莓的花青素含量是最高的，花青素的主要功能是緩解視覺疲勞，提高眼部肌肉和韌帶的彈性。

補充葉黃素：葉黃素主要是補充眼底視網膜營養，葉黃素是構成視網膜的主要成分。葉黃素主要存在於粗糧當中如玉米、大豆，菊花中的葉黃素含量是非常豐富的，尤其是萬壽菊。

王贊春醫生提醒：

眼睛是心靈的窗戶，乾眼症看似小病，但絕不能忽視。較嚴重者眼睛損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。