墨魚仔是體積非常小的墨魚，因為其口感爽脆，富含營養物質，其中的蛋白質含量較多，對人體健康大有幫助，因此受到沿海地區人們的喜愛。墨魚仔除了味道良好之外，還具有明目，養血，緩解痛經的功效。

墨魚仔可以燉湯嗎？

墨魚仔適合用來燉湯，將墨魚仔洗凈之後備用，用新鮮的豆腐切塊，放入砂鍋中熬煮。然後，加入適量的蔥姜調味，等到豆腐湯變得濃稠時加入墨魚仔，用其他喜愛的調味料調味即可。這道豆腐墨魚仔不僅美味，而且營養價值高，十分適合在平時多飲用。

墨魚仔可以下奶嗎？

墨魚仔其營養物質十分豐富，其中的蛋白質以及膠原蛋白含量較多，進食之後能夠改善免疫力低下，提高機體免疫能力。同時，墨魚仔還可以下奶，經常進食可以促進乳汁分泌，有豐胸的效果。想要下奶，不妨多吃墨魚仔，豬蹄或者木瓜。如果是哺乳期間奶水不足，同樣可以多吃墨魚仔，結合胸部按摩促進乳汁分泌。

食用墨魚仔有哪些問題需要注意？

1、墨魚仔並不是所有人都適合進食，其中脾胃虛寒的人就不適合多吃，容易加重脾胃疾病。

2、墨魚仔具有滋陰養血的功效，其活血化瘀的能力較強，可以補腎益肝，補益氣血。如果平時經常因為貧血感覺頭暈乏力，精神不振，可以多吃墨魚仔有效改善。

3、本身患有胃部疾病的人也適合多吃墨魚仔，其中的營養成分能夠抑制胃酸分泌，減少胃潰瘍的發生，緩解胃酸分泌過度以及消化能力降低的癥狀。

4、墨魚仔中還含有豐富的膠原蛋白它與多肽類物質一起被人體皮膚吸收以後，能滋養肌膚，也能增加皮膚彈性，可以減少皺紋和色斑生成，能有效延緩皮膚衰老癥狀的發生。