血糖高的人,身體出現的五個癥狀,占上一個,警惕併發症要來臨!
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糖尿病本身並不可怕,可怕的是它的併發症!
糖尿病在日積月累中逐漸侵害人的身體,直到心腦腎眼出現不同程度的併發症。 所以糖友們在控制血糖的同時,建議同時提高對身體變化的警覺,以免出現併發症而不自知。 血糖高的人,身體出現的五個癥狀,占上一個,警惕併發症要來臨! 癥狀一、腳麻
據統計,糖友出現周圍神經病變的幾率高達60—95%,他可能會發生在身體的任何部位。 腳麻是糖尿病神經病變的早期癥狀之一,它跟我們平時出現的腳麻有所區別,具有對稱性,並且從遠端開始,由下往上發展,除了麻,還會有輕飄飄,腳踩棉花的感覺。這時候如果控制不好,就會形成糖尿病足。
癥狀二、頭暈、心慌、胸悶
糖友們要注意自己平時身體的感覺,如果日常有頭暈、心慌、胸悶等情況,這可能是出現了糖尿病比較常見的一種併發症——低血糖,此時還可能伴有飢餓、手抖、出冷汗、面色蒼白等癥狀。 出現以上的癥狀建議及時進行相關檢查。 癥狀三、便秘,腹脹等
一般身體長期處於血糖超標的狀態,會損傷胃腸道的自主神經,引起胃腸道功能的異常,從而會發生腹脹、便秘等胃腸道問題。 當然還有一種可能是服用的降糖葯導致的癥狀,可以多種原因同時考慮。 除此之外,糖友們還應當警惕糖尿病酮症酸中毒的可能。
癥狀四、視力下降
如果血糖高的朋友們突然出現了視力模糊,下降比較嚴重的情況,這時候一定要小心了,可能是眼部的併發症就要來了。 當糖尿病患者糖代謝紊亂時,視網膜也會受到影響,血糖長期沒有控制,視網膜缺血缺氧,就會出現視力下降,甚至失明的發生。 癥狀五、口腔異常
糖尿病患者出現口腔異常,例如有灼燒感,口腔粘膜乾燥,或者是出現牙齦紅腫、壓痛,牙周組織水腫,牙周袋形成,牙齒扣痛、鬆動、脫落等。 這是糖尿病的併發症已經來了。糖尿病會損害牙周組織局部微循環,並且血糖高還會導致易感染,身體抵抗力低等情況。
如有糖尿病性骨病,還會使牙槽骨質疏鬆,加重牙周病,可見牙齒脫落等。 想要預防糖尿病的並發展,做好這五點: 第一點:保持健康的體重
健康的體重指的是不可過胖或者是過瘦,要在一個健康適度的範圍內,至於多少體重要根據身高年齡而定。 體重在適度的範圍內,才能使機體各項機能達到最完美的狀態,從而可以有效的緩解病情的發展。 第二點:忌飲料,多喝茶
飲料,多是高糖類,含很多蔗糖,這是糖友身體很難利用的,一不小心血糖就會飆升。 多喝茶,不僅能滿足「口舌之欲」,還有降糖作用。
教你自製降糖茶—— 蒲公英桑葉茶 配料:蒲公英葉、桑葉 做法: 1.取新鮮的桑葉葉洗凈,曬乾,備用; 2.取新鮮的蒲公英葉,洗凈之後曬乾,備用; 3.取曬乾的桑葉15g,曬乾的蒲公英葉40g,將兩者混合均勻製成蒲公英桑葉茶。
桑葉:據《神農本草經》中記載,將桑葉稱為「神仙葉」,中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。 國內外研究資料證實,桑葉具有降低血糖作用,其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用,而多糖能促進β細胞分析胰島素,從而促進細胞對糖的利用,達到降血糖的作用。 眾多研究表明,胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。 而,蒲公英,有廣譜消炎成分,廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。
研究發現,蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一,對餐后血糖有一定的控制作用。 二者搭配在一起,降糖效果明顯,口味雖甜,卻不升高血糖,適合糖尿病患者飲用養生。
第三點:粗糧不細做 現代社會,不論是經濟上還是技術上都比較發達,人也比較嬌貴,常年都是吃精細的糧食。 其實,太過精細的飲食是不利於健康的,尤其是對高血糖患者,建議用粗糧代替精製穀物。因為太精細的食物更容易被人體吸收,攝入相同量的食物,精製穀物所帶來的糖分高於粗糧。
第四點:增加運動 大多數的糖尿病患者都是2型糖尿病患者,想要控制血糖,避免併發症,運動是必不可少的。 建議每天運動二十分鐘,最好是走步,可以很好的減低體重,增加自身的胰島素抵抗作用。
第五點:密切監測血糖 血糖想要得到控制,預防併發症,一定要及時進行血糖的檢測,所謂「知己知彼才能百戰不殆」 密切監測血糖水平有助於避免神經痛等糖尿病併發症,防止併發症加重。
糖友們切記,預防併發症是關鍵!! |
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