洗頭的時候，頭髮掉得到處都是，相信很多人都有這樣的經歷吧。洗頭掉頭髮多，不一定都是洗頭本身的問題，但是科學的洗頭方法確實能減少頭髮的掉落。今天好頭髮就給大家帶來了6條關於洗頭不傷髮的建議，看看自己能做到其中幾條吧！

1、 不用冷水洗頭

夏天很多人喜歡用冷水洗頭，特別是運動之後冷水一衝特別涼爽，其實這個習慣非常不好！頭皮的毛細血管非常豐富，一熱一冷刺激後容易導致血管快速收縮，頭髮失去供氧，很多頭髮直接從生長期進入到休止期，導致大量掉髮。另外，人體的顱內動脈血管其實也很敏感，冷水洗頭可能導致顱內血管功能異常，會有頭疼、噁心、眼發黑的現象，這是拿健康開玩笑啊！

冷水洗頭的另一個壞處是根本洗不乾淨，冷水使毛孔和毛鱗片閉合，頭皮上的一些汙垢都被「藏」了起來，反而越來越不容易把它們清潔掉，可以說起了負作用，越洗頭髮越傷。

2、 不要每天都洗頭

洗頭掉頭髮多，有個很重要的原因是洗頭太頻繁。

同時，洗頭後頭皮會分泌油脂來保護頭髮，如果間隔時間太短就洗掉，會加速頭皮分泌，會導致頭髮越來越油，也不利於頭髮生長。總之，除非是嚴重的油脂性髮質，否則不建議每天都洗頭，如果必須每天洗頭，也可以減少洗髮水的用量，不要每次都洗得那麼深度。

3、 洗完頭不吹空調

和冷水洗頭是差不多的道理，頭皮對冷熱非常敏感，最忌諱一熱一冷的刺激，肯定會導致掉頭髮變多。夏天不少地區家家戶戶都是開空調度過的，記得回空調屋的時候一定把頭髮擦乾，或者用毛巾包裹著保護一下。

4、 無矽油洗髮水洗頭

夏天比較適合無矽油洗髮水。大部分洗髮水都是含矽油的，因為矽油屬於人造油脂，彷彿給頭髮打蠟一樣讓頭髮變得柔順，缺點是容易顯得油膩和刺激頭皮。

夏天因為頭皮本身就很容易分泌出油脂，其實不需要你額外再上油了，所以無矽油洗髮水會更柔和一些，頭髮變得輕盈，脫髮的現象也會減輕。

5、 洗髮水揉出泡沫後再使用

先把洗髮水倒入手掌心中，揉出泡沫後再使用，這樣做的好處是在洗髮水接觸頭皮之前，就已經發揮出起泡劑的作用，防止這些化學物質殘留在頭皮上引起脫髮，還能洗得更乾淨。單純把洗髮水到在頭皮上，基本都會有化學殘留的。

6、 淋浴洗頭要注意方法

現在洗頭用淋浴洗頭的人很多，淋浴洗頭確實很乾淨，但是最好不要始終站在噴頭下洗髮，因為剛出來的水流衝擊力還是很強的，這樣等於是有一個持續性牽引力的作用，長期這麼洗會導致牽引性脫髮，尤其是頭頂這個位置本身就容易脫髮。正確的方法是微低著頭，從後枕部開始洗髮，水不要只對著頭頂位置，放水的力道最好也別太強，總之這些細節對於保護少掉頭髮還是很有幫助的。

以上這些方法如果你每一條都做到了，那麼說明你洗頭的方法就是正確的，掉頭髮也不怪洗頭，可以看看是否自己有精神壓力大、睡眠不足等這類的現象。總而言之人的頭髮其實大部分時間都是靜止不動的，只有洗頭是一個比較激烈的行為，這就是全天最容易掉頭髮的特殊時間，一定要做好防護工作！