現在進入秋天，到了貼秋膘的季節，但是很多女人還是不放鬆，依然在堅持減肥。尤其是腹部肥胖的人，肚子一抓一把肉，所以更需要及時減肥。減肥的人應該都聽說過喝淡鹽水的方法，也就是說，肚子一抓一把肉？每天早上一勺鹽，清腸通便，助你瘦成「小腹婆」！

​‍喝淡鹽水，真的能減肥嗎？‍

首先可以給你一個肯定的答覆，喝淡鹽水確實能起到一定的減肥效果。因為鹽水中含有身體所需的微量元素，早上起床后先喝一杯溫開水，然後再喝一杯淡鹽水，能有效補充體內水分缺失，這樣有利於促進血液循環水平和新陳代謝水平，還能有效促進腸道蠕動，達到清腸、通便、減肥功效。

但是也有人說，自己每天都在早上堅持喝一杯淡鹽水，已經堅持了很長時間，但卻一點兒沒見瘦，這是怎麼回事呢？

‍每天早上一杯「淡鹽水」，天天喝卻不見瘦？你可能做錯了這2點！

1、喝鹽水的最佳時間

其實很可能是你喝淡鹽水的時間選錯了。

2、喝鹽水有技巧

找准喝淡鹽水的最佳時間，喝水時也有技巧。喝淡鹽水時，盡量要大口大口地喝，這樣鹽水能儘快到達我們的結腸部位，有利於促進腸胃蠕動，有助於清腸通便。如果你喝水時喝得太慢，鹽水很容易被腸胃吸收，進而刺激腸胃，不利於腸胃健康。

關於喝淡鹽水減肥的這幾個技巧，你都掌握了嗎？只要堅持總是會見到效果的！對此問題，你是否還有需要補充的，可以在下方評論區留言。