胃不舒服是個很廣泛的概念一般來說主要有這些特徵：有食慾，飯前也有飢餓感，但是吃過飯就覺得肚子不舒服，發脹發悶。這相當於現代醫學界定的慢性胃炎，發展下去就是胃潰瘍，胃穿孔。

要改變這種情況就要採取以下方法：

首先，堅持每天按揉足三里（見下圖）和天樞（見下圖），用大拇指按揉，力量由輕到重，再由重到輕，每次3分鐘，每天不拘次數。或者用艾炙，飯後半小時內和每天早上7~9點的時候一定要做，兩側都要做到。

其次，堅持飯後摩腹，順時針方向，每次10分鐘。

再次，一定要記得「少吃多餐」，很多長壽的人有一個共同的飲食習慣：每餐只吃七分飽，餓了就多吃幾頓。千萬不能飯後立刻躺下睡覺，趴在桌子上睡更不好！飯後1小時內不要作劇烈運動。還有，飲食一定要清淡，吃飯要細嚼慢咽。人們在說起胃的時候都用「養胃」這個詞，這樣才能把胃養好，狼吞虎咽，風捲殘雲」的吃法萬萬不可取。

胃弱的人飯後還可以吃一點大山楂丸，山楂是一味中藥，專奈消不化和食。

養成良好的生活方式，平時鍛煉身體增強體質，不要有心理負擔，合理科學膳食。屬於心率不齊,偶爾的沒有什麼,但 經常性的則比較不舒服,心與小腸互為表裡,為腸道運化提供能量,由於體內寒氣多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁 減少,食物停留過久,下行緩慢,加多些腸道負擔,繼而加大心臟負荷,出現心率快慢異常,根在膽,膽往往是被忽視的地方 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

最主要的原因是根在膽,抽點空閑時間到附近田間挖點樹栄苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,煮,平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,野菜背面有白色絮狀物，晚上早點休息,早上一定要吃些早飯。以便於促進膽囊正常收縮。