一把黑豆，滑膜炎消失了，膝蓋再也不疼了

老了，情不自禁就會身體出現異常，不管是哪個方面的異常，都會讓人很是受不了的。老了的時候，走不動，跑不動，其實，就是關節出現了問題，關節沒有以前那樣的好了，出現退化，或者年輕的時候，膝關節有受過傷，當時不好好的護理，後來又不注意，導致舊疾復發。這種種症狀，大多都是滑膜炎惹的禍！

引起滑膜炎的原因：

1、激烈運動

激烈的運動，高強度的鍛鍊，關節的摩擦碰撞等免不了會發生各種跌打、損傷、扭傷等，此時會導致膝蓋受傷，如果不及時的養護，會發展為慢性滑膜炎，導致紅腫和淤血積液的出現。

2、飲食問題

身體缺鈣，缺乏維生素，礦物質等會導致骨關節營養缺乏，骨質疏鬆，韌性降低，免疫力低下等因素增加細菌滋入侵的可能性，從而引起關節過敏，紅腫疼痛等。

3、體重問題

整天大魚大肉，吃垃圾食物，身體懶惰不愛運動等因素會導致身體過度肥胖，超重等，此時身體對膝關節壓力增大，加上不斷地磨損等導致膝關節軟組織受傷，引起滑膜發炎。

滑膜炎主要症狀

1、膝蓋疼痛：這是最直接最主要症狀，剛開始發作時，疼痛可能是一陣陣的，不會一直持續，受冷後會更加嚴重一點。到了後期，疼痛就變成持續性的了。

2、活動受限：關節疼痛會讓我們不便走動，活動受到限制。一般會出現走路困難，上不了樓梯，下不了台階。

3、腫脹麻木：還有一個明顯的症狀，就是關節腫脹了，伴隨著疼痛出現。

滑膜炎的危害：

1、行走障礙

患者會因為關節液的產生，走路失去平衡，上下樓梯的時候經常會邁不開腿，用力的話還有疼痛感。

2、反覆發作

滑膜炎患者如果不及時治療的話，病情會反覆發作，並且一次比一次嚴重，最後會徹底的喪失勞動力。

3、導致癱瘓

嚴重的滑膜炎患者，隨著時間的推移會出現肌肉萎縮，還有關節僵硬，不能正常的活動，最後癱瘓在床。

滑膜炎的調理方法：

1、黑豆+紅糖

材料：黑大豆60g，粳米180g，紅糖適量。

做法：需要先將大豆放到溫水中浸泡一晚上，等到第二天再加水並煮沸，再等到數個小時之後，將粳米還有紅糖放進去，最後等到煮至米熟就可以了。

功效：這個療法能夠利水消腫和祛風活血之效，對治滑膜炎有特別好的療效。膝蓋疼痛發作時若能配合一些中成藥外敷，可提高療效。很多患者反映"昇曄堂黑膏貼"效果佳。使用一周疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個周期對骨科類病症療效突出。

2、羊骨粥

材料：羊骨100、粳米、細鹽、蔥白、生薑。

用法：先把羊骨清洗凈，然後放到鍋中熬成湯，之後把粳米淘洗凈，並放到鍋中，等快成後，把姜蔥鹽一同放進去調味，等熟後就可以食用了。

功效：此法有健骨補腎和補肺益氣的效果。

滑膜炎的護理方法：

1、控制體重

適當的控制體重，注意飲食結構，可減少膝關節的承受壓力和磨損情況，這也是利於滑膜恢復的好方法。

2、避免過度勞累

尤其在膝蓋疼痛的時候，一定要減少活動，保持膝關節的足夠的恢復時間，也不要參加劇烈運動，防止滑膜受到二次傷害。

3、注意保暖

現在已經進入冬天，天氣越來越冷，所以我們必須注意平時上班時保暖，並採取良好的保暖措施，特別是膝蓋，這樣我們就可以戴上護膝，在風中不會著涼。