大家都知道現在是一個看顏值的時代，不管是人還是物品，誰都喜歡美麗的東西，水果也並不例外，青蘋果就是水果界的顏值擔當。「毋庸置疑」水果對於人體的幫助只好不壞，而青蘋果就是我們常見的水果盤裡不可缺少的組成之一。青蘋果這樣吃，連續喝三天頭疼沒有了、頭暈不見了、失眠也好了！醫生說比藥還管用。

現在的年輕人，上班族學生黨等，總是無緣無故會出現頭痛頭暈等症狀 ，去醫院看看卻也查不出具體的什麼毛病。還有些人，會有失眠 的症狀，總是整夜整夜的輾轉反側，睡不著覺，其實用青蘋果燉泡參~連續喝三天治頭痛丶頭暈丶失眠和偏頭痛呢。

青蘋果1粒

1.將全部材料淸洗乾淨。

2.青蘋果中間開洞去籽，放入燉盅。

3.將泡參放入蘋果中心，加入水其它材料也一起加入。

4.水滾中火燉2小時，趁熱喝·

**連續喝三天**

每隔2個月喝一次

另分享【緩解頭痛秘密武器 ~ 自製黑糖薑茶】

王進昆教授建議，有經常性頭痛的患者，可以嘗試利用家中容易取得的生薑與黑糖，自製黑糖薑茶飲用，來改善疼痛問題。

生薑中的姜醇成分，有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液迴圈，更能增強人體免疫力。

每100公克的黑糖就含有85毫克的鎂，相較於高油脂、高熱量的花生，黑糖較適合成為獲取鎂元素的食物來源。

另外，黑糖中大量的礦物質及錳、鋅、鎂等微量元素，對於改善血管硬化有很好的效果。

其中的礦物質、電解質成份，也有助於改善血液迴圈不佳所引起的頭痛症狀。

【黑糖薑茶】

材料：生薑1小段、黑糖30公克、水600c.c。

作法：將生薑洗淨切片放入裝有600c.c水量的鍋中熬煮，煮至鍋中水份沸騰即可將薑片撈起，加入黑糖攪拌均勻，即可趁熱飲用。

按摩耳垂四周，緩解頭痛不適

除了在日常飲食中多補充含有鎂的食物，以及減少造成頭痛的壓力來源外，王進昆教授另外跟民眾分享一個自己遇到頭痛症狀時，經常使用的舒緩方式——按摩耳垂四周。

事實上，在人體的耳朵周遭有許多穴位與淋巴經過，透過按壓耳朵、耳垂四周的方法，能夠加速頭部的血液迴圈，使血液流動更順暢，也就能發揮緩解疼痛的效果。

青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，其止瀉效果尤佳，慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉患者可經常食用。青蘋果養肝解毒，對抗抑鬱症，適合年輕人食用，還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

自製蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

看到這裡你肯定會想：這篇文章就是在介紹青蘋果的好處啊！完全不符合標題啊！錯！！馬上呈現我本人在去年吃青蘋果減肥兩周前與兩周後的自拍照。

決定減肥前的照片（126斤）

吃青蘋果兩周後的照片（115斤）

這是我連續吃青蘋果兩周後的減肥效果，你可以說我在扯淡、說謊，但是你不試一下怎麼知道我所說的就完全不是真的呢？但是話說回來，對於那些喝水都要長胖的人，小邱也就只能祝福你了。對於那些不相信果界顏王實力的人，小邱就只能說：「效果好不好，一試就知道」。