它是肺部「清道夫」，常抽菸的人每天喝一杯，清除肺部的垃圾毒素

是個人都知道吸菸不好，所以總會有很多人勸我們這些吸菸的戒菸，有時候真的想跟他們說-你以為真的那麼容易戒菸嗎！戒菸真的是非常難，如果沒有堅定的決心，是很難把煙戒掉的。我姥爺今年已經快90歲了，可以說吸了一輩子的煙，但現在身體還是挺健康的；當然了，並不是鼓勵各位吸菸，只是想說如果真的戒不了煙，又何必讓自己難受呢？吸菸的人一般嗓子不好，而且經常咳嗽，那下面我就給煙友們透漏潤肺止咳的小絕招吧！

1.常吸菸的人，適宜多喝甘蔗汁。甘蔗我們大家都吃過，又甜又脆，而且還非常有嚼勁。但大家知道為什麼甘蔗汁比較適合吸菸的人喝嗎？那是因為甘蔗裡面富含多種維生素以及微量元素，所以它不但能夠促進腸胃蠕動，還有排毒利尿的效果！又因為甘蔗性涼，所以在潤肺止咳方面也有不錯的效果！

2.常吸菸的人，適宜多吃蓮霧。各位看到圖片是不是把它當作櫻桃了呢，其實它是產自南方的蓮霧，有水果之王的美稱，甚至比櫻桃還要好吃。

這是因為蓮霧營養非常豐富，不僅富含維生素，還有鈣、鐵等對人體有益的微量元素。我國中醫認為蓮霧「性平味甜」屬於涼性水果，所以它在為我們補充營養的同時，還能去除火氣，加快肺部鹽度的排出，讓身體更加健康!

3.吸菸的人，常喝蒲公英茶。蒲公英，又叫婆婆丁，大家肯定不陌生吧，在農村的地里隨處可見，它不僅是中藥里的材料，曬乾以後還能泡茶。現在一斤曬乾的蒲公英可是不便宜啊，因為它對吸菸的人有非常大的好處，不但能夠潤肺止咳，還能清新口氣，淡化嘴裡的煙味。大家不妨趁假期，往農村地里逛一逛，摘點蒲公英曬乾吧！

老煙槍你讓他戒菸，那是不可能了，為保證健康，體內以及肺部毒素還是要清除的，所以，較長煙齡的人可以在喝水的時候加點小物品，清除毒素，擁有健康好身體。

魚腥草茶：清肺熱，解煙毒，利尿通淋。

魚腥草清熱解毒的作用頗佳，常與橘梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用，治肺癰胸痛、咳吐膿血等症；與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等藥配伍，可用於百日咳。用於熱毒癰腫，可單味煎湯內服，也可用鮮草搗爛外敷。

決明子茶：清肝明目、潤腸通便。

決明子花草茶搭配蜂蜜飲原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

功效：潤肺通氣

做法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。用法：早晚兩次。薄荷茶：薄荷中所含的揮髮油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。

薄荷茶：有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

羅漢果茶：清熱潤肺，滑腸通便。

材料:羅漢果一個

做法:羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘後,不拘時飲服.每日一~二次,每次一個.

主治:梅核氣,慢性咽炎及咽痛,咽癢,乾燥不適等症.

說明:羅漢果乃葫蘆科植物羅漢果的果實.其性味乾涼,入肺,脾二經,有清肺潤喉之功效.是臨床上治療咽痛咽癢,乾燥不適及咳嗽痰火之品,是民間驗方.

胖大海茶：有清肺熱、利咽喉、解煙毒、潤腸通便之功效。

胖大海茶的做法簡單，菜譜里的常見菜，但怎麼做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道胖大海茶。

原料：胖大海2枚，蟬蛻5枚，僵蠶10克。

製法：沸水沖泡10分鐘後飲用。功效：具有開間利喉之功效，主治聲音嘶啞。

雖然生理菸癮的戒除相對容易，但是身體內的煙毒要徹底排空可就難了。無論你是否在戒菸，都可以選擇以上任一種「戒菸茶」，促進身體排出煙毒，戒菸者也可以把喝茶當成吸菸的替代品，轉移注意力，增加一份心理激勵，將戒菸進行到底。

不過，這幾種茶針對不同體質的人，效果也可能存在差異，具體採用哪一種根據個人情況來定。總的來說，選擇一種適合的，長期堅持飲用，都會越來越有滋味，越發享受健康的味道。戒菸茶可不止這5種，你還知道哪些，不要吝嗇！

註：所有東西可藥店或市場購買