《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。

【前谷穴的位置】位於人體的小指尺側，第五掌指關節前方，掌指橫紋端凹陷處，赤白肉際，握拳取穴。

【按摩前谷穴位的作用與好處】

【主治病症】熱病無汗、頭痛項強、耳聾、耳鳴、目赤、鼻塞、咽痛、痄腮、產後無乳、手指麻木、精神分裂症等。

【作用功效】前谷穴，降濁升清。

【穴位配伍】前谷穴配耳門穴、翳風穴治耳鳴。

【穴位療法及注意事項】

【治法原則】寒則點刺出血或補之，熱則瀉之。

【針刺方法】前谷穴，直刺0.3-0.5寸，局部脹痛

【按摩手法】用拇指指腹按揉前谷穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

穴位君：日常生活中，有些人特別是老年人經常出現手指發麻的症狀。穴位君提示您，手指發麻不可輕視，因為它可能就是下面疾病的先兆。

手麻

01

手麻可能是頸椎病

臨床中，導致手麻的神經壓迫大多都發生在頸部。這些人大都伴有韌帶鈣化或頸椎關節增生等症狀，嚴重的還伴有雙上肢關節的活動受限。而這些患者無一例外都是由於長期久坐，始終保持一種姿勢不動所致。

注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經組織受壓。

02

手麻可能是糖尿病

糖尿糖尿病會產生多種併發症，糖尿病性神經病變就是其中之一，如果發生周圍神經病變，就會有四肢麻木感和感覺異常等症狀。

03

手麻可能是短暫性腦缺血發作

短暫性腦缺血老年人常患有高血壓、高血脂等症。高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠時血流緩慢，這些因素都會導致一過性腦缺血而發生手指發麻的現象。

04

手麻可能是末梢神經炎

末梢老年人如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，引起手指發麻。在睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜手臂受壓亦會引起手指發麻。

05

手麻可能是慢性酒精中毒

對於一些經常喝酒的人來說，如果出現手掌發麻，就預示著慢性酒精中毒。

當然，除了不正常的手麻，也有正常的手麻。

血管因素

當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時亦會麻，一鬆懈，有如千萬隻螞蟻在爬。

因為當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。

神經因素

神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。

生活中我們如何預防手麻？

兩個動作疏通全身經絡

讓你遠離手麻

1、拍打通用部位

理論上，全身都可被拍打。拍打順序一般從上往下。

人們一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些經絡不通。人體一共有12條正經，加上任督二脈，共14條經絡。萬病皆由這14條經絡不通引起，

那麼，將這14條經絡統統打通，豈不什麼病都能治?可惜人的時間有限，為提高療效，化繁為簡，我們就專門找到四個「通用部位」，它們基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，如果沒時間拍打全身，可重點拍通用部位。

這四個通用部位是——雙肘關節(正反兩面)、雙膝關節(前後左右)、雙手(正反兩面)、雙腳(上下左右)，共八個部位。

拍打肘、膝關節時，須將其前後左右全拍透;

拍打手背時，將一隻手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背;

拍打腳時，需將內外踝關節、腳背、腳掌都拍透。

如果想療效快，建議每個部位一次至少拍打15分鐘以上。以上部位可以每天挑選一個部位進行拍打，每天堅持。

在《黃帝內經》中，腋窩、腹股溝加上肘窩、膝窩被稱為人體八虛，即最容易集結寒濕、藏污納垢之處，重點清理八虛是自愈捷徑。但腋窩和腹股溝拍打更痛、更不便，所以我們沒有將其包括在通用部位中，以便讓人們更容易接受拍打。

2、臥位拉筋法

這是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能夠不同程度疏通全身所有經絡。

方法

1、坐在拉筋凳或靠牆角或門框的椅邊上，臀部儘量貼近牆面或門框；

2、躺下仰臥，一條腿向上伸直倚在牆面或門框上，左腳向下屈膝落地，腳掌儘量觸及地面，雙手向後舉起平放在椅上，做10-30分鐘。下垂的腿做踏單車姿勢擺動，可放鬆髖部關節並減輕疼痛。

3、將椅子移至另一邊牆角或門框，再按上述方法換另一條腿拉筋，再做10-30分鐘。換一條腿拉筋之前先走幾步活動一下。

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