一個小女孩吃蛋糕，當她正要把蛋糕拿到嘴邊時，蛋糕上面的櫻桃掉了，她突然暴怒，猛地把蛋糕舉起來，狠狠地摔地上，可憐蛋糕頓時變成一灘泥。小女孩接著躺地上，一邊大聲尖叫，一邊打滾。地上的灰塵撲撲升騰。

“怎麼勸也沒用，總要鬧上半小時！”小女孩的媽媽對孩子有些無奈。

“怎麼小朋友動不動就生氣”，“我家小孩的脾氣很差”，“一不順意就撒潑”……看看下面，小朋友的負面情緒發展規律，你可能會坦然一些，因為不是只有你家小孩愛發怒。

小朋友的負面情緒發展規律

3-4月齡，寶寶開始會因不如願而生氣；

10-12月齡，寶寶開始會因挫折而出現情緒波動；

12-18月齡，寶寶開始會有暴怒的表現；

18-24月齡，寶寶會因為失敗而感到羞恥的強烈情緒波動，Terrible Two出現，暴怒變得頻繁；

6，7歲後，小朋友的情緒開始趨於穩定。

很多爸媽感覺，小朋友暴怒時是很難熬的，“你很難心平氣和”，“總想讓孩子的暴怒停止”……所以氣急敗壞下，父母們就可能會採取了不適當的措施，例如吼孩子，或打罵孩子。看看下面一位英國媽媽的妙招吧。

自製“冷靜瓶”，安撫小朋友情緒

這是來自英國的一位媽媽安吉拉的方法，據說這方法在當地很流行。安吉拉有一個2歲半的女兒伊米，人稱“惡魔般小女孩”，為什麼？她會在地鐵上因為生氣而尖叫，也會在圖書館因為暴怒而撕書。

有一次，伊米因為湯上面飄著她不喜歡的蔬菜末而暴怒，她推倒湯碗哭鬧時，媽媽說：“伊米，過來，媽媽給你準備了一個小玩意。”到了客廳的另一角後，媽媽拿出了一個透明的小瓶子，小瓶子裡面有“水”，還有星星形狀的亮片。伊米的目光被吸引住了，瞬間忘記了哭鬧。

“伊米，媽媽知道你生氣，你用力搖，星星就會亂跑，你試試看。

這時媽媽又說：“伊米，你把瓶子放在桌上，你看，星星往下掉，最後一個個停下來了。”伊米盯著下掉的星星看，這時暴怒情緒已經消失了，換來的是一個專心地盯著星星往水底沉的伊米。

這個有星星的瓶子，被稱為“冷靜瓶”，爸媽們可以自己製作。 

具體如何做呢？

準備材料：

一個透明的礦泉水瓶、膠水、小亮片（衣服的裝飾小亮片或小珠子）

做法：

把亮片放進瓶子，加上水，再倒進膠水。

溫馨提示：

為什麼要加上膠水？如果沒有膠水，亮片下沉的速度可能比較快，膠水可以讓亮片的下降速度變得比較慢，能幫助孩子的情緒慢慢“冷靜”。另外，如果家裡沒有裝飾亮片或珠子的舊衣服，爸媽們也可以網上買。

據說這種“冷靜瓶”情緒平復法在當地獲大讚。爸媽們還可以在家裡設置一個“冷靜區”，“冷靜區”裡有“冷靜瓶”。

“冷靜瓶”背後的大腦原理

我們知道，最具破壞力的暴怒瞬間是短暫的，可沖動往往在那一刻發生，所以妥善處理暴怒，能避免不少不愉快事情的發生。正如德國作家艾克哈特.托利所說的，情緒有著非常短的壽命，它就像是海上的一個短暫的波浪。但如果任由波浪洶湧，後果可能也是可怕的。為什麼？破壞玩具、打小同伴、摔食物……這常常是小朋友暴怒下的行為，他們被情緒腦控制了。所以，父母需要幫孩子重新啟動上層腦，引導孩子理性思考，恢復情緒。“冷靜瓶”，恰好是重新啟動孩子上層腦的方法。搖晃“冷靜瓶”，其實是“給予同理”

破壞玩具、打小同伴、摔食物……當孩子的暴怒，通過用力搖晃“冷靜瓶”替代，孩子的壞情緒不僅得到了發洩，這一動作，其實也是我們給予孩子同理心的過程。孩子們常常有“媽媽懂我”，“爸爸理解我在生氣”的感覺，這也是親子情感聯結的過程，當孩子和父母建立起情感上的聯結時，父母再通過這條感情聯結，教導孩子如何調整情緒、解決問題，良好的效果就容易顯現。

看著“冷靜瓶”裡的亮片下沉，能幫助孩子情緒冷卻

對於年幼的寶寶來說，瓶子裡五顏六色的亮片能轉移他們的注意力，當他們的眼睛看著一塊塊亮片慢慢下沉時，他們的情緒也開始慢慢地冷靜下來，直至恢復平靜。 “情緒就像恆溫儀”，這是馬丁·塞利格曼的說法，無論暴怒還是悲痛，這個情緒恆溫儀會把人的情緒拉回原來“設定的位置”。

不過，對於大齡的孩子來說，亮片可能已經失​​去了新鮮，爸媽們除了經常更換亮片的形狀，孩子們還需要讓自己的注意力跟隨亮片下沉的步伐。但是不用擔心，如果父母從小陪孩子這樣做，孩子也會習慣這種情緒冷靜法的。

當孩子通過“冷靜瓶”實現情緒恢復後，父母要與小孩討論一下，他哪裡做得不對

“櫻桃雖然掉了，但是蛋糕還可以吃，你摔掉了，多麼可惜呀”，

“弟弟弄壞了你的鉛筆，你很生氣，但你把弟弟推倒了，弟弟就受傷了，下次你可以告訴弟弟正確使用鉛筆的方法”，

“小姐姐喜歡你的玩具，你伸手抓她的臉是不對的。你如果不想藉，可以直接拒絕”……

幫助孩子知道自己哪裡做錯了，孩子的不良行為會慢慢地糾正，未來會做得更好。

你無法控制海洋，如果你不能讓海浪停止，那麼你可以學習衝浪。對待情緒，大概也是如此！