身體出現這5個信號，說明肝臟要硬化了，快去檢查，否則小命不保！

1、肝病面容

有些人可出現肝病面容，表現為面色黯黑、黃褐無華、粗糙、唇色暗紫等；還可引起顏面毛細血管擴張，蜘蛛痣及肝掌，有些病人可有脾腫大。肝功能異常還可引起膽色素異常，可致黃疸。有黃疸症狀主要是皮膚和鞏膜組織的感染，但唾液一般不變色。

宋小寶患有肝病，面容憔悴

2、食慾下降

消化功能異常，致食慾減退、厭油膩、噁心、嘔吐、腹泄或便秘等症狀。

3、食欲不振

很多肝臟出現問題的人，都會出現食慾減退，噁心厭油的症狀，因為肝在人體內起到新陳代謝的作用，可以對來自體外的各種有毒物質進行分解，一旦體內毒素淤積，自然就會影響食慾。

4、下肢水腫

如果你的肝臟有肝硬化、肝腹水這樣的問題，就很容易下肢水腫，不嚴重的這種現象會出現在踝部，嚴重的可蔓延至整個下肢。

5、月經紊亂

女人一生以血為重，肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

肝臟不僅是人體的一個重要的排毒器官，同時它還具有調節氣血， 幫助脾胃消化食物、 吸收營養， 以及調暢情志、 疏理氣機的作用。 中醫認為，秋季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟， 便可以增強免疫力， 讓身體維持在最佳狀態。

一、健步走

「健步走」是介於散步和競走之間的一種運動形式。「健步走」要求後腿用力蹬地，前腿盡力上抬，這樣兩腿肌肉同時用力，大步、快速地向前行走，使肌肉得以伸展，加快人體血液迴圈，改善新陳代謝。對糖尿病患者來說，長期堅持這種運動方式，可以有效平穩控制血糖。

二、起居有常，調養精神

春季肝陽上亢，很容易躁動，而驚蟄為春季最易躁動的節氣，常常會讓人心神不寧。

三、肝臟排毒用葛根

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！

研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。

葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。