水果是「治病法寶」!醫生呼籲:這幾種水果盡量多吃,健康又長壽
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五顏六色的水果含有的營養成分是身體最好的保養品。建議睡前不要吃水果,較不易消化,而且一天吃2份新鮮水果就好。 「選擇自己需要的」例如:有心髒病家族病史,吃保護心髒的蘋果和香蕉。但若有心血管疾病、腎髒病、糖尿病等慢性疾病,或正在服藥的人,有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃,最好依照營養師及醫師指示。 1、活化腦部(用腦過度、失眠、睡不好):番茄、木瓜
水果 流感 失眠 疾病 醫生 2、預防流感:番石榴、獼猴桃、桶柑
3、在勞動、大量流汗後補充體力:紅甘蔗
水果 流感 失眠 疾病 醫生 4、氣色不好補血回春:桑椹、葡萄
5、用腦過度後活化大腦:龍眼、蘋果
6、安定情緒:桃子
7、保養美白老化的皮膚:檸檬、水蜜桃、葡萄柚
水果 流感 失眠 疾病 醫生 8、維持血管彈性、保護心髒:香蕉、梨、草莓
9、口乾舌燥的解渴清涼飲:蓮霧
水果 流感 失眠 疾病 醫生 10、應酬過後解除脹氣:楊桃、鳳梨、火龍果
文章來源: https://www.toutiao.com/a6721596395851088395/
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