夢裡的我們總是隨心所欲，甚至擁有超能力，所以很多人都沉浸在美夢中不想醒來，甜甜的睡到早上。然而卻又一部分人不僅晚上睡不著，而且還經常在凌晨三、四點鐘醒來，然後就失眠到天亮。

其實出現這樣的癥狀，可能是以下這4種疾病所導致的，需警惕！

1、情緒異常

情緒抑鬱每個人都在所難免，比如受到情感刺激之後，不僅會失眠，還容易讓你在半夜驚醒。抑鬱症的患者更是如此，這種患者往往承受了過大的精神壓力，這直接影響到了內分泌以及神經，導致夜晚睡眠質量下降。

另外，更年期的女性也容易在凌晨三、四點鐘醒來，特別是患上更年期綜合征的女性，情緒變化異常、內分泌失調等等的因素，都會影響到自身睡眠，從而導致凌晨醒來。

2、「褪黑素」決定睡眠質量

褪黑素和睡眠之間有著必然的聯繫，想要睡眠質量提高，褪黑素分泌需要保持在正常的水平。而隨著人年齡的不斷增長，體內激素的分泌也會減少，所以睡眠質量不斷下降。

年輕人如果在凌晨醒來，也可能是褪黑素在作怪，特別是喜歡開燈睡覺的人。光線直接影響到了體內褪黑素的分泌，光線越強大，褪黑素的分泌就越是減少，這也導致了凌晨的醒來。如果你想要一覺睡到大天亮，睡前一小時就營造昏暗的睡眠環境是非常必要的。

3、睡眠呼吸暫停症

睡眠呼吸暫停症的一大癥狀就是打鼾，但和普通的打呼嚕不同，它會突然性的暫停，一分鐘甚至幾分鐘之後才能聽到下一次鼾聲，這是呼吸暫停的表現。

而呼吸暫停會導致大腦供氧不足，從而引發半夜醒來的情況。通常患者在蘇醒後會感覺呼吸困難、口乾舌燥、頭痛等等的異常。在突然蘇醒後，想要進入睡眠就變得非常困難，嚴重的影響到了身體健康和生活質量。

4、用腦過度導致神經衰弱

神經衰弱有多個種類，腦神經衰弱就是高發之一。

這是因為雖然你看似進入了睡眠，但一直在淺睡眠中遊離，大腦還處在活躍和運轉的過程中，所以你做夢不斷、容易驚醒，這也是在提醒自己，是時候注意以下腦部的休息了。

參考來源