醫生提醒:這3種食物泡水,養肝效果非常好,平日沒事可以多喝哦
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肝臟的主要功效之一是排毒, 將進入人體的一些有毒物質轉化成無毒的物質排出體味。 所以當肝臟受損時,體內有些毒素就無法排出,從而引發多種疾病。 那麼,怎麼保護肝臟不受損呢?
肝臟受損的4種現象: 1、容易喝醉: 一般都有很大的酒量,突然某一次酒量瞬間變小,喝一點就有醉意。 表示肝臟受損,肝臟無法完全分解掉酒精代謝物乙醛。
2、臉色變黑: 肝臟出現問題,使保存在肝細胞中的鐵流到血管,增 加血液中鐵含量,臉就會變黑。
通常男性與閉經後的女性容易出現。
3、傷口易化膿感染: 肝臟出現問題,導致皮膚再生受阻,同時肝臟的解毒作用變弱傷口就容易感染細菌。 4、粉刺增多: 肝臟會破壞人體的黃體荷爾蒙,而黃體荷爾蒙會促進皮脂的分泌, 所以肝臟出現問題時,破壞不了黃體荷爾蒙,皮脂分泌就會增多,粉刺也就多了。
三種養肝護肝的茶: 1、五味子
五味子可消炎、制止肝臟損傷、降低對肝損害引發的血清穀丙轉氨酶的上升, 增強受傷肝細胞的修復,有助於再生肝臟細胞。 泡法:五味子100g水煎當茶喝,隨時可喝,每天一劑。
功效:調節肝腎,安神定志, 常用於夜眠不寧,急躁健忘,亂夢紛煩及更年期綜合症。 往往喝半個月就能有效。可持續喝1~2個月。
2、決明子
決明子有祛風濕、清肝火及明目益腎的作用, 泡水飲用能有效排毒排油、清肝瀉火、減肥,很適宜肝不好的人喝。 泡法:金銀花5g,白菊花5g,決明子10g,開水沖泡當茶喝,一天1劑。
功效: 解毒、降火、清肝明目、促進腸胃蠕動、改善習慣性便秘, 有助於治療糖尿病並出現頭痛、眼紅腫疼痛、 口乾、口苦、便秘、眼分泌物多等有內火的症狀。
3、枸杞子
枸杞富含的多醣可保護肝臟以免受損, 還可使血清穀丙轉氨酶降低,使受傷的肝臟修復能力增強。 枸杞還能有效阻止脂肪在肝細胞中存積,可增強肝細胞的新生。
泡法:枸杞子10g,以熱水沖泡當茶喝。 功效:枸杞泡水喝能明目滋陰, 緩解長時間對著手機電腦引起的眼睛疲勞症狀 及肝血不足引起的視力疲勞、頭暈眼花、視物不清、雙目乾澀等。
文章來源: https://www.toutiao.com/a6320179702817063170/
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