人人都希望自己這一輩子能擁有好的運氣，遠離災禍和意外，即使不求大富大貴，也能過得平順安康。

為了實現這個願望，有的人會藉助風水、吉祥物的力量來調運；有的人會通過布施、放生、懺悔等為自己消災解禍，積累福報；有的人會通過儒釋道的修行，來為自己積攢福慧資糧。

今天，給大家介紹一個改運秘密，那就是通過睡覺來改善自己的運氣。

氣閑神定可以得到護法神的保護。

如果我們細心留意一下身邊那些有所成就的人，就會發現他們的舉止往往沉穩內斂，說話不急不緩，處驚不變，舉止從容，心態平靜而淡然，給人一種氣閑神定的感覺。

其實，正是這種慌亂煩躁的情緒，把這個人引向了災難。

一個人要想遠離災禍、意外，生活平順，獲得好運，一定要隨時讓自己處在一種很安靜、很祥和的狀態下。

當人處在一種從容不迫、氣閑神定的狀態時，就會有護法神來保護。

因為人只有在這種狀態下，才不會產生過強的慾望，不會被貪、嗔、癡、慢、疑五毒所侵擾。

在護法神的護佑下，各種的邪魔就乾擾或影響不到我們了。

反過來說，當人總是處在不安定與慌亂煩躁的情緒下時，各種的邪魔就會來誘導你，很多失去理智或者恍恍惚惚地做事，輕則傷財，重則傷身，睡覺狀態會影響運氣。

那麼，我們怎麼才能讓自己長期處於眾神歡喜、諸魔不侵的狀態呢？

除了白天的修行以外，也不要放棄晚上睡覺後的絕佳改運機會。通過睡眠改運的秘訣

人一天要睡8小時，人生有1/3的時間是在床上度過的，利於睡眠來改運，也即通過長期的訓練，讓你在睡著以後，也保持一種氣閑神定的狀態，而且簡單易行。

想想看，如果放棄了睡覺時的修行，那真是一件很可惜的事。

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首先，睡時要保持全身放鬆。

放鬆的第一步是活肩，讓整個肩都松活沉下來，不要聳肩；

第二步是松背，讓背部也保持放鬆的狀態；

第三步是把心放空。

做到這三步，人才能讓全身處在一個空靈的狀態下。                        

實踐上一段時間後，你就會發現睡眠時你就不會總翻身，而且入睡快，睡眠品質也大步提高，第二天醒來時，你會變得神采奕奕，一天都很容易表現出那種氣閑神定的狀態。

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其次，是要吉祥臥

什麼是吉祥卧呢？吉祥卧就是身體向右面側卧，兩腿合攏、微微彎曲，左手輕放在左大腿外側上。

關於行氣的要領，綜合起來，大致有以下幾點:

（1）吸氣曰納，出氣曰吐。「吐故納新」即吐出碳氣，吸納新鮮氧氣。納時深吸至於丹田，然後徐徐吐出廢氣。吐氣有吹、呼、唏、呵、噓、呬六種方法。

（2）行氣宜在早上林間，空氣清新的地方鍛煉。古人稱:「從夜半至日中為生氣」。（《養性延命錄•服氣療病》）司馬承禎謂:「凡導引當以丑後卯前，天氣清和時為之。」（《導引論》

（3）導引行氣是把肢體運動、乾浴、按摩與氣功，內外結合起來。《導引經》說清旦起來，叩齒、閉目握固、調息、導引正是講的內外功的結合。

（4）行氣要節食，不宜過飽。《養性延命錄》雲:「行氣之法，少食自節，動其形，和其氣」。

（5）行氣要注意意念活動，要把調息練氣與練心（思想、意念）結合起來。

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面部要放鬆

最容易被大家忽視的一點就是，很多人在睡覺時面部容易處於緊張狀態，大家可以對著鏡子試下這三種方法：當你把嘴唇緊緊閉著時，你的面部肌肉綳得很緊，而且面無表情；當你把嘴唇張開時，面部肌肉也很緊；只有當你的嘴唇似閉非閉時，此時的面部肌肉才是最放鬆的，而且還會呈現出一種祥和與喜悅，此時在這種狀態下，人的心情也很平靜安祥。

因此，在睡覺時要讓面部放鬆的決竅就是不能讓嘴唇緊緊地閉著，要處在似閉非閉的狀態，這樣人的面部肌肉才會徹底放鬆。

一個人如果能夠長期按照以上的三點去入睡，那麼慢慢地當人醒來的時候，就會容易保持一種從容不迫、不急不躁的心境，運氣自然而然也會變得越好。