補腎之王竟是它,強筋骨也防脫髮,人到中年更要常吃!
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現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。今天為大家推薦一道不僅強筋骨防脫髮更是補腎佳品的營養美食——栗子烏雞湯。板栗是一種補養治病的保健品。中醫學認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
栗子烏雞湯
配料: 烏骨雞 半隻、板栗 150克、阿膠棗 8個、枸杞 5克、姜2片、精鹽 適量 烹飪步驟: 1.準備好材料 2.將烏雞洗凈放入冷水中,燒開後撈出
3.栗子去皮洗凈 4.紅棗和枸杞洗凈 5.砂鍋中加水約1600ml,放入焯過的烏雞加入薑片,大火燒開轉小火煲30分鐘
6.然後加入紅棗、枸杞和栗子再煲半小時 7.最後加鹽調味即可。
烹飪小貼士: 栗子食用的注意事項:栗子的用法很多,可用來加水熬湯食用,用於病後體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用,具有補腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風乾栗子數顆,也可用鮮栗子煨熟食用,用於老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時,可用生栗子肉碾成泥狀,塗於患處。 須注意的是 1、栗子「生極難化,熟易滯氣」,脾胃虛弱,消化不良者不宜多食。
2、新鮮栗子容易變質黴爛,吃了發黴栗子會中毒,因此變質的栗子不能吃。 3、脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。 【適合人群】一般人群均可食用 1.適宜老人腎虛者食用,對中老年人腰酸腰痛,腿腳無力,小便頻多者尤宜;適宜老年氣管炎咳喘,內寒洩瀉者食用; 2.糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人不宜多食。 文章來源: https://www.sohu.com/a/350547135_358747?spm=smpc.chihe-home.feed.5.1572453822479J1L0ylp
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