多食粗糧有益身體健康,你知道玉米的這些醫學功效嗎?
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玉米,對於大家來說已經是一個非常常見的蔬菜了。其實,玉米不僅僅是蔬菜,還可以當成水果有一種白色的玉米就可以生吃,吃起來味道甘甜可口,在消費市場上十分受歡迎。 聽說過多吃粗糧對身體的好處數不勝數,而玉米作為粗糧的一種,你知道玉米的功效具體包含了哪些嗎?
玉米作為一種在菜市場經久不衰的蔬菜,好處自然是非常多的,其中最廣為人知的就是「玉米具有健脾開胃的良好效用」,對於脾虛、胃口不好的朋友來說,不妨多吃一些玉米,非常有用。玉米的口感清脆甘甜,咬上一口,一口甜甜的汁水在舌尖滑動,不僅能讓自己的身體更加強壯,同時也享受了美食佳肴帶來的快樂。 除此以外,玉米還有一個針對中老年人十分有用的醫學功效——減緩動脈硬化。
到此,有人可能會納悶,玉米又不是藥物,是如何減緩動脈硬化的呢?這是由於玉米中含有豐富的維生素E,對於降低膽固醇含量能夠發揮極好的作用,從而也就達到了減緩動脈硬化的驚人效果。當然,如果你只是偶爾吃一次玉米的話,那麼效果可能不是特別明顯。 玉米還能夠安神益肺,對於肺部上有問題的朋友來說,可以多食一些玉米,對肺部的好多多多,玉米的價格也不是特別昂貴,因此絕大部分家庭都非常喜歡食用玉米。此外,如果將玉米和排骨燉在一起的話,是一道非常經典的冬季滋補菜,能夠很好的達到改善面容氣色的目的,可以說玉米是一個十分萬能的配菜了。
總之,玉米的效用繁多且實用,加之價格美麗,素來在消費者市場十分火爆,以來都受到廣大家庭的深深青睞,甚至有許多人把玉米稱作蕎麥的代替品。
文章來源: https://www.sohu.com/a/295149423_455575?scm=1002.280027.0.0&spm=smpc.ch24.fd-news.13.15503388365824s5URoW
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