講到過量我們都會聯想到菸酒或是違法藥品。但是其實這些並不是唯一讓人上癮後引起健康問題的東西，就連我們時常遇到的日常食品都可能會讓我們吃太多而傷身，今天來看看5個讓人意想不到不能過量使用的東西。

1.醬油

2013年一位18歲男子喝了0.9升醬油後昏迷不醒，因為身體中含有超高標的鹽分而差點死亡。高鈉血癥是血液中鹽分過多的一種狀況，當血液被鹽飽和時，會從身體其他部位，包括大腦吸取水分，試圖降低鹽濃度，當大腦失水時，會萎縮甚至出血。

2.檸檬紅茶

印度一名56歲男子因為喝了太多檸檬紅茶，導致腎功能衰竭，他大約每天喝16杯。

3.牙膏

每次看牙膏廣告都會看到擠一長條在牙刷上，我們自然而然以為需要使用這麼多牙膏才能將牙齒清潔乾淨，實際上吞嚥大量無氟牙膏可能會導致胃部不適，對兒童來講更容易受到影響。一支兒童含氟牙膏含有足量的氟化物，就算小孩只攝入3%的牙膏，仍然會經歷急性氟中毒，會引起流感樣症狀（頭疼、胃痛等）

4.楊桃

對於已經有腎虛(男人是不會承認的)的人來說，只要吃一點點就會導致腎臟損害或是腎功能衰竭，楊桃含有一種能對腎臟系統造成嚴重破壞的毒素，健康的人通常可以過濾毒素而沒有影響，但是腎臟不好的人不要吃楊桃，除了腎臟有問題的人之外時常吃楊桃或者空腹喝楊桃汁的人中毒風險最高。包括噁心、虛弱、失眠、癲癇發作。

5.維他命

維生素有分水溶性和脂溶性，過量的水溶性維生素會通過尿液排出體外，但脂溶性維生素會被儲存在體內脂肪，一旦累積到中毒等級，會引起肝損傷、中樞神經系統疾病。

不管是什麼東西，就算在喜歡，都不可以過量喔~~

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