1、落枕脖子疼

夏天吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，

第二天起來脖子就會落枕，

脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

開關在哪：掐按小指根

這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，

可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，

掐按的同時慢慢的活動頸部，有利於快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛

劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，

都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，

較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現閃腰等情況。

開關在哪：點按兩眉頭

這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，

以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，

一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2~ 3次。

3、劇烈頭痛

當由於受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，

我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關在哪：掐按橈骨莖突

在我們平常看中醫號脈的地方，

有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。

當劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，

力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

4、胃痛

當我們因為吃了冷飲、吹了冷風、

吃的不恰當等引起胃疼的時候，可以掐按我們的大腿外側。

開關在哪：掐按大腿

掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，

可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。

找到後用力按壓，力度以有酸痛感為宜，

維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。

我們也可以用手指適當用力拍打此處，

直至出現紅色的痧點，同樣可以起效。

5、牙疼

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。

牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，

也有可能是神經性的疼痛。

牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫的幫助，

而如果不是牙齒本身的器質性病變，

我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關在哪：掐按虎口

指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，

而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按，

維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

6、抽筋腿疼

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經歷，

抽筋發生的時候我們怎麼急救呢？

開關在哪：點按人字溝

我們可以揉按位於小腿肚子正中點，

維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

7、痛經

很多女性都怕大姨媽來的那幾天，

因為到了那幾天小腹和後腰就會沒著沒落的疼痛，

甚至有人疼得只能躺著。

開關在哪：掐足背

這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛。

具體位置是大腳趾和二腳趾之間，

可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，

然後再換另一側繼續點按3分鐘，

就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。

8、足跟痛

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

開關在哪：點按面頰

這個時候我們可以點按面頰，

臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，

以筆頭或者牙籤鈍的一頭垂直點按此處，

力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，

然後再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。

9、胸痛

很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，

有可能會造成心臟病發作，而出現心前區疼痛不適。

開關在哪：摳腋窩

這個時候可以用手指插入左側的腋窩中，

適當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，

可用於心髒病的臨時急救。

10、肩膀疼

現在很多人由於長期使用電腦，或者經常抱孩子，

而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節的活動大大受限。

這個時候，我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。

開關在哪：掐膝蓋下面

這個位置在膝關節下方，

你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。

如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。

直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，

可以有效的止疼，同時擴大肩關節的活動度。

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