雖然現在人們的生活水平越來越好了，但是由於人們平時的一些飲食不當，或者是環境壓力等等的原因，導致很多人患上了慢性胃炎。而胃炎的發生不但影響人的生活質量，也給我們生活習慣、工作帶來干擾。因此，除了藥物治療以外，養胃還要注意日常調理，首先就要管住自己的嘴，尤其是吃晚餐，切勿吃以下這些食物，否則易加重病情。

1、生薑

生薑其實也是生活當中一種常見的調味品，在烹飪肉類食物的時候經常會使用到生薑，而生薑的養生功效也非常強大，比如說能夠發汗解表，促進體內血液循環，增加人們的食慾，但生薑最好是在中餐的時候吃，如果晚上食用就很容易有上火的表現，刺激到神經系統，尤其是有的人吃飯時間比較晚，在攝取生薑之後，睡眠質量往往比較差。

2、鈣含量高的食物

雖然我們一直強調人們飲食的時候必須要攝取足夠的鈣元素，這樣才能更好的保護骨骼，但是鈣含量高的食物如果在晚上吃太多，那麼食物就會堆積在腎臟以及尿道當中，而晚上腸胃消化功能不是特別好，這樣長時間下去體內就會有很多殘留物。

3、油脂含量高的食物

在晚上也應該盡量避免吃一些熱量過高以及油脂過高的食物，因為這些食物會加重體內各個器官的負擔，另外神經中樞系統也會受到影響，對於要減肥的人而言，如果經常攝取油脂過高的食物，那麼在短時間內自己就會肥胖起來。我們建議大家晚上回到家之後盡量喝稀粥，吃一些麵條，這樣飲食既清淡又容易消化。

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