過了40之後，明顯感覺消化不行了，經常吃兩口就飽，燒心、脹氣更是常有的事，平時吃了大把藥整個人還是難受！如果你也有這樣的問題，不妨試試更加天然的方法，喝喝茶泡泡水，讓自己更舒服一些。下面就為您介紹有助於治療7大常見消化問題的天然療法。

燒心（胃灼熱）：甘草

人們常用甘草來治療燒心（胃灼熱）、胃反酸的症狀，但也有人說沒經過提純的甘草會帶來一些不良的副作用，比如誘發高血壓。為了避免這個問題，可使用甘草的提純物（DGL）來緩解胃部不適，經提純後副作用會更少。

注意，孕婦不宜使用甘草治燒心。

消化障礙：洋甘菊

洋甘菊被用來治療多種疾病，其中包括多種消化問題，比如胃部不適、絞痛、惡心等。洋甘菊還能緩解焦慮和失眠，如果你有這些困擾，不妨試一下喝洋甘菊茶。

注意，對豚草過敏的人不要輕易嘗試否則可能出現不良反應。

肚子痛：姜粉

中醫中用姜粉來化解胃痛，西方國家也用姜來緩解懷孕時惡心、嘔吐的不適症狀。這裡說的就是我們廚房中常備的姜，平時用來做菜。

便秘：車前子

車前子是一些瀉藥中的成分，且它的高纖維能從腸道中吸收水分，加速大便成型，並讓大便更容易的通過腸道。因此，能用來緩解便秘。

注意，對芭蕉粉、草花粉、甜瓜過敏的人要謹慎使用，否則可能出現嚴重過敏反應。

腸易激綜合征：薄荷油

很多人曾有過腸易激綜合征，它是一系列腸不適的統稱，主要的症狀就是腹痛或腹部不適，在排便後症狀會有所減輕。

除了改善飲食習慣、用藥外，可嘗試用薄荷油來緩解相關症狀。一般需要使用薄荷油腸溶膠囊，這種制劑不會在胃內溶解而是會“走到”腸道內才釋放，這樣就能更好的作用於腸道，來緩解腸易激綜合征帶來的疼痛和脹氣。

反胃：朝鮮薊（洋薊）

這種植物並不家常，但它能做菜。偶爾一次吃可能沒什麼緩解病痛的效果。

注意：對豚草或花粉過敏的人不要用洋薊提取物。

消化不良：益生菌

益生菌裡其實是一些細菌和酵母菌，它們能幫助腸道中的有益菌群更好的發揮作用，並以此來促進消化吸收，減輕胃腸道不適，比如能改善腹瀉和腸易激綜合征。

將益生菌添加到酸奶或其他奶製品中喝下即可。

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