話說「人生70才開始」，確實當醫療科學越來越發達後，人類的平均壽命也越來越長，邁入老年的年齡界線自然而然往後拉長，也因此有越來越多70、80歲的爺爺奶奶們，不如我們認知中的老人家般，因為年紀增長身體機能退化必須臥病在床，他們往往活力十足甚至勇於挑戰新事物，像是年輕人流行的高空彈跳、馬拉松等對他們來說完全不是問題。

▼如住在澳洲的77歲老奶奶姬恩（Marion Keane）就是最好的例子！姬恩老奶奶的外表就跟尋常的老人家一樣和藹可親，但她的體能卻很不一般，因為她能臥推45公斤、蹲舉50公斤、硬舉90公斤，是曾經奪下70歲以上老人組的舉重冠軍呢！

▼擁有重訓傲人成績的姬恩老奶奶並不是年輕時就在運動界發展的，你可能很難相信，20歲時她就將自己奉獻給宗教，在教堂擔任修女，直到36歲時發生一些事情決定改變人生跑道，返回家鄉開始自己新的人生。

▼回到家鄉後的姬恩老奶奶不久後就跟一個男子結婚，兩人過著幸福又甜蜜的生活，但好景不常老奶奶的丈夫罹患了帕金森氏症，為了照顧丈夫姬恩老奶奶每天都活在壓力之下，後來她在心理諮商師的建議下，開始上健身房運動紓壓。

對老奶奶來說，運動的好處除了紓壓外，也讓她的精神、體力變好，她甚至可以抱著因生病爆瘦的丈夫上下輪椅，兩人一塊出門散步的時間也變長，但在病情的折磨下，老爺爺最終還是離開人世了。

▼少了另一半的陪伴，老奶奶只能靠著運動紓解自己生活的寂寞與孤獨，但一開始她的運動可以說是因為老爺爺而起，因此當另一半離開後，老奶奶突然對運動失去的目標，不曉得自己那麼辛苦、努力的目標在哪，也漸漸失去鬥志，老奶奶的健身教練察覺到這個情況後，就建議老奶奶不妨試著練舉重。

▼新的運動挑戰果然燃起了姬恩老奶奶的興趣，本身就對運動有天分的老奶奶才練了一年就奪得舉重冠軍，並在2014年時拿到教練證照，誠為澳洲年紀最大的舉重教練，不過現在她已經從教練位置上退休，因為她想要有更多時間可以享受生活。

▼不過老奶奶心目中也有個目標，她參加今年10月澳洲的舉重比賽，她希望自己能拿下臥推50公斤、深蹲60公斤、硬舉100公斤的成績，破自己的紀錄，至於能否成功呢？

所以說千萬不要小看老爺爺和老奶奶們啊！他們能做到的事情絕對遠遠出乎我們想像呢！像是姬恩老奶奶的重訓成績，可能就打趴一堆年輕人了啊！

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