很多人，有過這樣的經歷：晚上睡到半夜，發現口乾舌燥還有些發苦......很多人認為這種是由於夜裡喝水少造成的短時缺水症狀，並無大礙！千萬不要不以為然，還有可能是疾病找上門了。

那麼，半夜發現口幹口苦究竟是什麼原因造成的呢？今天，詳細科普一下。為什麼半夜嘴巴變得又幹又苦？

1、口腔疾病當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口幹、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導致人出現口苦口幹的症狀。尤其是晚上不刷牙時，第二天這種症狀會更加明顯。

2、維生素B2缺乏如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口幹的情況出現，比如像缺乏維生素b2的情況下，就會導致口幹的情況出現。

4、精神性口苦緊張、壓力大、情緒波動大、疲勞、生活不規律、過度吸菸、酗酒等等都會引起口幹口苦的現象。5、警惕癌症對於一些長期口幹的老年人而言，最好是能夠進行進一步的檢查，因為一些癌症同樣會出現口幹的情況。除此之外還有一些患有糖尿病的老年人，由於糖尿病會導致津液分泌減退，這個時候就很容易感覺到口幹的情況。特別是在夜間口幹的請款更加的明顯。這個時候不妨將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液。

6、消化不良一旦人體攝入過量的食物，導致消化不良也會引起口苦。當人體攝入大量食物後就會增加腸胃負擔，食物難以消化，從而產生部分氣體病返流至口腔中，便會出現口臭和口苦的情況。

如何有效預防口幹、口苦？

加強運動：鍛煉可促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉；合理飲食：合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良的現象出現，多喝水等；清潔口腔：注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現口腔異味；尤其是在食用甜食之後，避免口腔內有大量的細菌，避免齲齒；規律睡眠：不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習慣可以有效緩解口苦；戒菸戒酒：宿醉後醒來都會覺得嘴巴裡又幹又臭，你懂的！

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