冬天氣候乾燥，皮膚容易脫皮瘙癢，沖完涼後要馬上塗抹護膚品，否則感覺全身皮膚緊繃繃的。所以，冬天的潤膚霜用的特別快，一大瓶三兩下搞掂。人體皮膚缺水乾燥，必須要內外一起調理，才能達到最佳效果。愛美的女生們，不妨煲一鍋這款紅糖桃膠銀耳湯給自己飲用，食材在一般的超市或藥店都能買到，價格也便宜，10元食材能燉一鍋，早晚喝一碗。冰糖換成紅糖，加上適量紅棗，能調理脾胃虛弱，氣血不足的症狀，一周煲一次就可以了，喝下去暖身又滋潤，祛風防感冒，促進血液循環。

銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，所以銀耳有抗老去皺及緊膚的作用，以銀耳磨粉敷臉還可以去雀斑黃褐斑等。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用是良好的潤膚佳品。並且其價格不高，烹調方法多種，適合長期服用。

桃膠，又稱桃樹膠，是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而製得的淺黃色粘稠液體，經進一步乾燥，粉碎為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，除補充膠原蛋白之外，桃膠本身的藥用功效更佳，內服可養腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。另外：桃膠中雜質較多，泡發漲開後要多次清洗，有些粘在表面沖洗不下來的，可以用小鑷子夾出來。

【食材】桃膠10克、銀耳10克、紅糖20克、紅棗10克、清水500克

做法：

備好食材

桃膠和銀耳提前2小時浸泡軟，紅棗洗凈去掉棗核

桃膠泡發漲開後要多次清洗，有些粘在表面沖洗不下來的，可以用小鑷子夾出來，銀耳剪去頭部，撕碎，倒入煮鍋內

加上紅糖塊

倒入適量清水

遮上小煮鍋蓋子，接通電源，煲30分鐘即可

食尚小貼士：銀耳和桃膠提前2-3小時浸泡軟，燉半小時就夠了。女性月經乾淨後可以加兩三片生薑一起燉，口感好，滋補效果更明顯。

參考來源