所周知，肝髒是我們身體最大的防禦部隊，所以如何保護好這支軍隊，

將「敵人」(細菌、病毒)攔截在城門之外，是個非常重要的問題。

中醫認為，補五髒應以養肝為先。

那麼哪些中草藥能為肝髒的健康起到保駕護航作用呢？

　　黨 參、黃芪：可促進肝細胞恢復 由於衛生條件有限，

以及大部分人喜歡吃油膩食物，再加上其他不良飲食因素，體內常常集聚了大量的毒素。

肝髒的任務就是 每天不停地和「敵人」做斗爭。如果肝髒這支部隊裡的士兵傷亡過大，

身體健康的大門就會被攻破，導致抵抗力下降，繼而出現各種疾病。

　　黨參、 黃芪就像兩名出色的戰地醫生，可以「救死扶傷」，修復「受傷」的細胞。

黨參和黃芪都是藥食同源的植物，不少人常常用它們煲湯，既可以調節味道，又可以補益 身體。

具體服用方法因口味不同而異，如黨參、茯苓、生薑，加粳米可以做成參苓粥；

黨參、黃芪，加粳米可以做成參芪粳米粥；煲湯的話可製成黨參北杏煲豬肺 等。

除此之外，這兩味中藥還有補氣的作用，黨參能補脾益肺氣，黃芪可以補氣固表。

　　百合、薏米：可調節「氣候」，創造良好的外部條件 人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、

濕度下才能正常工作。

讓肝髒工作更有效率，達到預防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。

除了退濕熱，百合最「拿手」的本領就是潤肺止咳了，碾成粉沖泡、洗淨搗汁、外塗等用法都可收到很好的效果。

而薏米更是常見的食品，它的 藥用功效也不容忽視。

從一首民謠中就可見一斑：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

　　敗醬草、田七：可 清熱解毒護肝髒 《本草綱目拾遺》記載：「人參補氣第一，田七補血第一。」

肝髒是造血單位，細菌、病毒的入侵會減少肝髒的工作效率，田七具有補血功效，是可以直接「抗敵」的士兵。

除了造血，肝髒還是身體內最大的「解毒器」，如果來襲病毒過多，肝髒會因為工作量太大而「吃不消」。

這個時候，可以服用敗醬草， 因為敗醬草具有清熱解毒、祛瘀排膿的功效。

　　敗醬草因為有陳腐氣味，所以得名「敗醬」。

與薏苡仁、漏蘆、虎杖配伍，可以清熱解毒，治濕熱痺症，具有促進幹細胞再生的作用。

而田七除了能夠活血化瘀，治療跌打損傷，還能夠促進膽汁分 泌，具有抗肝損傷作用。

　　編後 無論哪種中藥，都是一把雙刃劍，在保護肝髒的同時，也會給肝髒帶來損傷，

因為是藥三分毒，這些有毒成分還要 靠肝細胞來新陳代謝。

所以，保護肝髒的最好的方法就是養成良好的日常飲食習慣，少吃油膩食品和含致癌物質的食品(如燒烤)，

避免酗酒，用運動、飲食等方法 增強自身抵抗力。

春困是因體內陽氣不足所造成的，是機體的正常反應，所以此時喝一杯清香提神的藥茶用來消除春困最是合適不過了，

下面我們就一起來看看最適合喝的三種中藥茶吧！

一、金銀花茶

原因：中醫認為：金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、通經活絡的功效，

而春天人們易感冒，易上火。

飲金銀花茶可清熱祛火，抗炎解毒並具有減肥，降脂，美容的功效，

面對即將來臨的夏天，金銀花理應是首選之中藥茶飲。

做法：1：取3~6克金銀花，注入300ml左右沸水沖泡5分鐘即可，

因味苦可適量加入冰糖蜂蜜。

2：金銀花5克，綠茶3克，沖泡5分鐘可飲用，此

茶可抗菌，防電腦輻射，適合長期看電腦的朋友。

3:金銀花3克，玫瑰2克，山楂2克，沖泡15分鐘即可，

此茶滋陰祛肝火，適合皮膚乾燥，臉色發黃，減肥的朋友。

二、茉莉花茶

原因：中醫認為茉莉花茶具有行氣開郁，抗菌消炎、疏肝明目的功效；

春天人們容易發生脾胃失調導致腹瀉，飲用茉莉花茶可緩解腹痛，調理脾胃；更有排毒養顏的功效。

（體熱者禁止飲用）

做法：1、取干茉莉花5克或鮮品15克，加適量冰糖或蜂蜜，沸水沖泡5分鐘即可。

2、取玫瑰3克，茉莉花5克，沖泡5分鐘即可，能滋補肝髒，調和脾胃，

更有美容養顏的功效，適合工作緊張的朋友。

三、月季花茶

原因：中藥月季花，中醫認為其功效為舒肝理氣、調和氣血，所以稱其為女性「調經茶」，

月經不調、經來腹痛的女性皆可飲用此茶來治療。

（提醒：月季不宜久服，孕婦及易腹瀉慎用）

做法：1、取鮮月季花15克或干品5克，300ml沸水沖泡5分鐘即可，每日一次，便可活血調經。

2、取代代花與月季花各15克，用水煎服，可活血行氣，

適用於月經不調、胸腹疼痛、食欲不振，惡心嘔吐的女性朋友。

影片連結:

參考來源