近些年來高血壓的出現概率呈現出了年輕化趨勢，一些年輕人也加入了高血壓的行列當中，而且高血壓是一種不可逆轉的疾病，年紀輕輕的患者這漫長人生都不得不跟高血壓相伴，那麼到底高血壓的人能活多久，是否會影響生存期，在日常生活中又該做好何種保健工作呢？

高血壓的人能活多久

一般情況下只要患者的血壓控制得當，是不會影響生命安全的，但是如果血壓長時間處於比較高的狀態之下就會導致一系列的病症出現，會傷害很多器官，一旦這些器官受損也就會影響到患者的壽命。一般情況下高血壓會對這些器官造成傷害：

1.腎髒

高血壓傷害最大的一個器官就是腎髒了，如果一個人長時間處於比較高的血壓之下，腎小球內囊壓力就會慢慢升高，就會進一步導致腎小球纖維化以及萎縮現象，腎動脈也會出現硬化，這樣就會使得腎髒缺血以及腎單元減少，進一步發展下去就會導致腎功能衰竭發生，如果不及時治療還可能會發展成尿毒症。

2.心髒

高血壓對心髒的傷害也是極其嚴重的，而且在長時間高血壓的狀況之下還會影響到心髒的結構以及功能，還會給左心室造成負擔，讓心髒長時間受累，一段時間之後就會發現左心室擴張以及變厚，並發展成為高血壓心髒病，嚴重的還可能會導致心理衰竭。高血壓不僅會影響到心髒結構，還會影響到心血管，會導致冠狀動脈出現粥樣硬化，導致心肌供血出現問題，這也就是生活中常見的冠心病。

3.大腦

高血壓也會傷害到大腦，長期處於高血壓階段會導致腦血管缺血，很容易形成腦動脈瘤，進一步還會導致腦出血。

高血壓如果控制不當會對身體造成一定的傷害，因此在平常生活中一定要重視對血壓的控制。

這些事情調節血壓有幫助

1、好心情

消極情緒很容易引起腦充血，而且人在發脾氣會突然興奮的時候會出現突然性的血壓升高，可見想要保持血壓穩定，就需要有一個平和的心態。

2、健康飲食

高血壓患者在飲食方面需要特別注意，要多吃水果蔬菜這些可以降血壓的食物，香蕉、洋蔥以及芹菜等等都可以達到控制血壓的效果。

3、適量運動

高血壓喜歡肥胖人群，這是因為這類人代謝比較慢，不過高血壓患者在選擇運動的時候最好選擇柔和的運動方式，以免因為激烈運動導致血壓升高。

4、戒煙戒酒

抽煙之後心跳會加快，人體會變得興奮，長時間下來會傷害心髒，還會降低人體對藥物的敏感性，此外喝酒也會刺激神經引發心腦血管並發症，可見對於高血壓患者想要控制血壓一定要戒煙戒酒。

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