對身體很好的3種食物，推薦每天吃一些，補充營養、抵抗衰老

1、陽荷

陽荷不僅在中國，煮出了它獨特的風味，在日本料理中，更是有名的食材，因其特殊香味和營養，被譽為“亞洲人參”。《本草綱目》記載，陽荷不僅可作為蔬菜食用，有活血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，對治療便秘、糖尿病也有一定的藥用價值。

2、抱子甘藍

抱子甘藍含有大量維生素C，能抗氧化，清除體內有害的自由基，抑制色素沉澱，淡化皺紋，能美容養顏，延緩身體的衰老；女性可常吃抱子甘藍，體內毒素沒了，皺紋長得慢，更顯年輕，補充營養、抵抗衰老。

3、雞蛋

雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

參考來源