高血壓最「怕」的3種食物，每天吃一點，有助於排毒降血壓 

以前經常說高血壓都是老人患的病，現在啊，由於人們的不良飲食習慣，高血壓其實已經不再是老人的專利，而慢慢變得年輕化，許多年輕人也都出現了高血壓的情況，雖然說高血壓很常見，但其實對人體的傷害是很大的。那我們在日常生活中吃什麼有助於降血壓呢？

1.菊花茶

患有高血壓的人，在夏季可以適當的喝一些菊花茶，因為菊花茶有很好的降壓功效，經常喝菊花茶可以幫助身體很好的排毒，同時還有美容養顏的效果，特別是一些肝火旺盛引起的高血壓人群來說，多喝菊花茶，對於降血壓十分的有效。

2、大蒜

大蒜富含鐵、硒等多種微量元素，以及有機硫等有益成分，大蒜除了殺菌抑菌之外，還能夠降低體內膽固醇，抑制癌細胞，預防糖尿病，高血壓以及心腦血管的發生。大蒜富含的蒜素，是抑制血管內皮細胞的一種核酸形成，增加一氧化氮的濃度，從而阻止鈣離子進出通道，達到降血壓的作用。

3.茄子

茄子屬於比較大眾的蔬菜，但是它的性價比非常高，因為茄子具有很高的營養價值，對於高血壓的人群，適當的吃一些茄子，可以有效的排出身體內的多餘鈉元素，從而降低血壓。

日常生活中的不良習慣很容易引起高血壓，為了身體健康，大家還是要特別注意飲食跟生活習慣

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