大家肯定都覺得只有吃太油太膩才會高血脂！

沒錯，這肯定是高血脂的一個重要原因，但我們也總能聽到:那誰誰誰很少吃肉怎麼血脂也高？那誰誰誰那麼瘦怎麼血脂也高？

這是為什麼？

第一、血脂高和飲食的關系

總吃膽固醇含量高或熱量高的的食物，而且還不限量，愛吃油炸食品，都會引起膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等的升高。

第二、人體血脂，不僅和飲食有關，和自身代謝有著密切關系。

自身代謝問題，更是血脂異常的重要原因。

除了飲食不控制，這8類人的血脂也容易身升高:

1、家族史:

直系家屬有高血脂的人群，比如您的父母親、兄弟姐妹有高血脂，那麼您也需要重視。

2、有高血壓、糖尿病的人

三高具有高聚集發生的特點，都屬於代謝異常。

3、絕經女性及40歲以後的男性

這個時候代謝都在轉變。這個屬於激素分泌及年齡導致的，我們很難主動改變，只能到了這個年齡多監測。

4、壓力大的人

長期工作緊張、焦慮、壓力大、睡眠不足，潛移默化的影響著一個人的代謝。

5、吸煙，喝酒

長期大量吸煙、酗酒，也會影響代謝紊亂。

6、缺乏運動

長期不運動，脂肪堆積，熱量得不到消耗，自然會造成血脂異常。

7、疾病

甲狀腺功能低下、腎病等疾病，也會發生高脂血症。

8、藥物

如服用類固醇藥物、某些避孕藥等，長期服用這些藥物可導致人體血脂代謝紊亂。

總之，對於容易發生高脂血症的朋友，一定要一年或半年查一查血脂四項，因為大多少高脂血症開始沒有任何錶現，不要等到已經危害到心腦血管，才想起高血脂的危害！

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