人的一生睡眠佔據了三分之一的時間，可見睡眠對人們的重要性。新生兒的睡眠時間更是高達18-20個小時，一般滿了3個的寶寶睡眠時間大約在15個小時左右，滿了6個月的寶寶睡眠時間大約在14個小時左右，滿了1歲的寶寶睡眠時間大約在12個小時左右。雖然睡眠對寶寶很重要，但是不正確誰睡姿也會影響了寶寶身高和智力發育，但卻很容易被家長忽視。今天我們就來跟各位家長朋友聊聊，不適合寶寶的睡眠姿勢以及最適合寶寶生長發育的睡眠姿勢。

不適合寶寶的睡眠姿勢

1、左側臥

長時間左側睡，會壓迫心臟，會影響血液循環，造成血液不流通，嚴重的還會出現"缺氧"的現象。

2、右側臥

長時間右側臥，會壓迫胃部。因為胃的出口在身體右側，如果長時間右側臥會增加腸道負擔，造成消化不良。因為寶寶的腸胃本身就很脆弱，如果長時間胃部壓迫，會影響腸胃蠕動，影響食物消化和吸收，更會因此造成消化不良的想像，從而影響寶寶的身高。

3、趴著睡

趴著睡是很多寶寶都喜歡的姿勢，這種姿勢雖然在短時間內可以讓身體得到放鬆，但是長時間這樣會影響寶寶身體器官的發育，特別是男寶寶。另外，趴著睡還會壓迫面部肌肉，長時間這樣還會影響寶寶的顏值。如果家長發現寶寶有趴著睡覺的習慣，最好及時糾正過來。

那麼最適合寶寶的睡眠姿勢究竟是什麼樣的呢？答案就是仰臥。對於身體器官發育並不完善的小寶寶來說，仰臥不僅不會造成身體負擔，而且還可以自由呼吸新鮮空氣，保證呼吸暢通。

另外，這種睡姿還可以使血液循環不受任何外力影響，可以促進寶寶大腦發育讓寶寶更聰明。最後，仰臥睡姿可以最大程度的讓寶寶腿部伸直，可促進寶寶腿部肌肉的發育和骨骼發育，讓寶寶長得更高。

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