當歸雞蛋紅糖水:(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g做法：1)把所有材料準備好。2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。3)切成薄片。4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量做法：1)準備好材料2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5)轉小火，加入紅棗6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖薑水:(養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥!){補血係列}當歸羊肉湯

:\

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量做法：1)把所有材料準備好。

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。3)再撈出洗淨。4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量做法：1)準備好所有的食材。2)紅棗用清水浸泡洗淨。3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

食材：檸檬150g、白砂糖50g做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。3)罐裡撒一層白糖。4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。6)取一張紙寫上日期。 sponsored ads sponsored ads7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。西梅銀耳羹:

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量做法：1)蓮子和銀耳泡發。2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3)放入冰糖、西梅。4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。豆腐燉黃甲魚:

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑2)再把豆腐切成小方塊3)紅蘿蔔切花4)加適量的鹽5)再加適量的水6)放入鍋中隔水燉7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

參考來源