有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等症狀，其實都跟心神不寧有關系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都可能導致以上的症狀。

心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等症狀，瀉心火治療心火亢盛，有個最簡單的方法，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克，加開水泡茶飲用即可，苦澀的味道之中帶一絲甘甜，能夠清心安神除煩，生津止渴。

從中醫的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮症等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗淨斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個小時，加食鹽調味；鴨肉性偏涼，適合體內有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養心安神，能夠改善心陰虧虛的症狀。

但是有些人屬於心氣虧虛，氣血不足導致的心悸失眠症狀，這時候便適合採用人參、當歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進行調養安神，以上食材都有補養氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫以形補形的理論，豬心也有很好的補益補虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等症狀適合。

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