你能體會到因為肚子的疼痛而下不了床嗎？你能體會到痛的翻來覆去的感覺嗎？你能體會到痛暈過去的感覺嗎？如果你想成為一名體貼的男朋友，一名稱心的丈夫，就應該懂得女性月經時的痛苦。

▼月經來潮時的下腹腫脹、絞痛，攝氏32℃的氣溫下卻可以四肢冰冷，甚至寸步難行舉步維艱，男人首先得理解了這些痛苦后，才能真正的明白如何去關心和呵護女性。

那在女性備受煎熬的時候，男人應該怎樣做才能幫助緩解痛苦呢？

▼增強她的自信心，多多誇讚她，讓她感覺到溫暖與呵護，這樣可以緩解她焦慮且不穩定的情緒。

▼主動分擔家務勞動，比如洗衣服、洗碗等，讓她有足夠的時間休息，雖然痛卻依然幸福。

▼與她坐下來，輕輕地摟在懷中安撫，說一些貼心的話，讓她感受到你的在乎。

▼如果她不在你身邊的話，打電話給她吧，讓她知道你並沒有忘記，用充滿愛意的話語告訴她，你很想她，讓她保重身體，這樣她會覺得自己不是孤身一人，不要怕肉麻哦。

▼她與你訴說經期痛苦時，要耐心的聽，不要感到不耐煩，看到血不要嫌髒，替她去買衛生棉也是必須的哦，不必害羞，還可以順便買些她愛吃的東西。

即使她經期沒有什麼症狀，仍然要關心她，愛護她。因為經期時女性情緒會受到很大影響，可能會有點小脾氣，不要再去說些刺激性的話語激怒她，講個笑話輕鬆一下也是不錯的選擇。

如果出去玩，盡量一切都聽她的，去哪裡吃飯，看什麼電影都由她說了算。

如果在家吃飯，不妨把餐桌佈置一下，再做一桌好菜，展示廚藝的時候到啦！

臨睡前，把自己熱乎乎的手放在她的肚子上輕揉，這樣不僅能安慰她，還可以促進你們的感情。

經痛不是特別嚴重的話，多鼓勵她出去走走，陪她逛公園呼吸下新鮮空氣，有助於緩解身心疲憊。如果她不想去，不要強迫。

不要像對待殘疾人士一樣對她，雖然你的照顧會讓她覺得溫暖，但是有些事她自己可以做的好，你照顧的過於周到反而會讓她覺得你囉嗦，記住她的情緒是相當不穩定的。

這裡還有一些事是你必須要注意的：

1.「忍忍吧」這句話千萬不要說。

2. 在她脆弱的這幾天，你說的話她可都記在心裡，并以後會經常舊事重提。

3. 如果你們有了矛盾，控制住脾氣，因為一旦你發脾氣，事態就無法控制了，走出房間深吸一口氣吧。

4. 有的女性經期症狀特別明顯，嚴重的還會嘔吐甚至暈厥，在她嘔吐時，不要猛拍她的背部，幫她攏住頭髮是個非常貼心的做法，不要露出嫌棄的表情。

5. 如果碰到最嚴重的情況，發現她暈倒了，先不要驚慌，只要沒有出現吐血或者呼吸困難，就可以將她保持側位躺著，墊一個枕頭在下面，用這種方法等她甦醒。

你都謹記在心了嗎？其實這些事情都不難做到，只要你有心，你願意爲了她付出，這些事情其實都非常容易做到。