刷牙是我們每天都在做的事情，有些人在刷牙的時候總是感覺噁心乾嘔，擔心是不是身體出現異常，那麼到底刷牙噁心是怎麼回事又該如何來應對呢？

刷牙噁心是怎麼回事

一、疾病

1、慢性咽炎

慢性咽炎是常見的一種導致刷牙乾嘔的原因，屬於上呼吸慢性炎症的一種，患者的咽喉部位粘膜存在慢性充血癥狀，而且血小管也有一定擴張癥狀，在延後部位存在粘稠狀分泌物，這類患者同時還存在著口臭咽干以及瘙癢噁心的癥狀，如果病情加重還會出現聲音嘶啞會影響聽力。

2、鼻炎鼻竇炎

如果刷牙噁心，而且在早上起床之後口腔以及鼻腔中還會有膿性粘稠狀分泌物，多半是因為鼻炎或者鼻竇炎導致的，除了噁心的癥狀，患者還可能會存在不同程度頭暈、鼻涕多以及口臭的癥狀。

3、打呼嚕

如果一晚上都在打呼嚕，那麼咽喉部位就會非常乾燥瘙癢，這樣在刷牙的時候就會非常不舒服，也就會出現噁心的癥狀，而這種情況可以通過改變睡姿或者更換枕頭來改善。

4、感冒前兆

在感冒初期會有咽乾咽痛的癥狀，這個時候刷牙也會出現乾嘔的癥狀。

二、刷牙方式跟牙膏

刷牙姿勢不對，太快，很容易刺激到舌苔導致噁心，此外牙刷頭太大也會刺激口腔導致噁心，導致牙刷進入口腔太深，這樣身體就會出現自我保護而噁心乾嘔讓牙刷退出，這是身體一種本能的條件反射，除了這些，牙膏擠得太多，刺激到咽喉部位，身體也會出現噁心這種條件反射，此外，刷牙水太冷或者刷牙水嗆到喉嚨也會引起噁心，因為刷牙姿勢的問題。

刷牙噁心的應對方法

一、疾病因素

如果刷牙噁心是因為疾病導致的，比如慢性咽炎、鼻炎以及鼻竇炎等等，那麼需要專業的治療以及長時間的日常護理，而且這些疾病調理所需要的時間較長，平常要少受涼，少吃辛辣刺激的食物，還要多喝水。

二、刷牙方式

掌握正確的刷牙方式可以避免這種情況出現，在刷牙的時候需要將牙刷跟牙齒外牙面保持四十五度的樣子，牙刷放置在牙齦部位，從上往下旋轉牙刷，一般的牙刷頭一次可以刷兩顆牙齒，在同一個位置從上到下一般十次是最合適的，要注意上牙用這個方法，下牙表面也是一樣的，從前邊的從上往下改成從下往上的旋轉方式，對於牙齒內面，除了門牙採用豎著刷的方式，其他牙齒也還是使用旋轉的方式進行。

刷牙看似簡單實則不簡單，一定要掌握刷牙的正確姿勢，這樣才可以保障口腔健康並遠離口腔疾病。

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