4月份，是養五髒的好季節，除了飲食這塊要選對食材外，早睡也是很重要的，身體器官從晚上11點開始排毒，不過是要在熟睡中才能有排毒的效果。

長期熬夜不僅對身體非常不好，肝髒長期得不到排毒，毒素會積壓在體內，得不到釋放。

所以清明前後想養好五髒，這幾種食物這個季節可以多吃，否則錯過就要再多等一年。

枇杷

枇杷不僅味道好，果肉富含維生素、微量元素等成分，還能起到潤五髒的效果。

因此，枇杷也被譽為黃金水果的稱呼。

薺菜

薺菜也是春季的代表菜，春季使用薺菜，不但也可以預防痢疾，胃潰瘍等，還能明目平肝，芥菜還被譽為健康，長壽的保健品。

香椿

香椿中含有鉀，維生素C等多種成分，是季節性蔬菜，不但美味，還能健脾開胃，還能增強身體免疫力。

蘆筍

常吃蘆筍的好處也是非常多的，尤其是春筍，不但有利尿排濕，控制血壓，還能有抗衰老等作用，清明時節的筍也是最嫩最好吃的哦。

豆芽

豆芽比較長有，春季吃豆芽好處也是很多的，它味道不僅鮮美，能潤五髒、健脾和胃等，還能清熱解毒，價格便宜。

參考來源